- Individuel
- Coach sportif
- Musculation
- Fitness
- Gymnastique
- Tout niveaux
Coach sportif diplômé d'état / Préparateur physique, mentale, réathlétisation. Atteignons vos objectifs, de performance, d'esthétisme ou de santé.
Méthodologie
Conception de programmes individualisés correspondant à votre niveau, à votre profil et à vos objectifs. Adaptation total, modulation chaque semaine, la communication est la base pour confectionner un programme vous correspondant.
Tout objectifs :
- PERTE DE MASSE GRASSE
- PRISE DE MASSE MUSCULAIRE
- GAIN DE FORCE
- RENFORCEMENT MUSUCLAIRE / REMISE EN FORME / SANTE
- PRÉPARATION PHYSIQUE PERFORMANCE
- DÉVELOPPEMENT DE L’ENDURANCE (prepa a un 10km/ demi marathon...)
- DÉVELOPPEMENT DE LA SOUPLESSE
- DÉVELOPPEMENT DE LA MOBILITÉ (santé / performance)
- Apprentissage du HANDSTAND ou autre figures
- Mais aussi de l’équilibre, de la coordination...
- Dimension santé : Optimisation du mouvement pour la santé = Bouger pour réduire vos douleurs, vos importances fonctionnelles.
.
Parcours
- Sportive par nature, gymnaste de bon niveau de mes 7 à 22 ans
- Adepte de fitness, musculation, course à pied, cross fit depuis 2016
- Haltérophile depuis 2020
- Entraineur gymnastique artistique compétition depuis l'âge de 12 ans
- Licence STAPS entrainement sportif validé en 2020
- MASTER entrainement et optimisation de la performance sportive (PP/PM/réathlé) 2020/2021
- Formation thérapie par le mouvement pour la réhabilitation, la santé et la performance = REHAB-U level 1 (en cours)
- Cours particuliers indiv et collectifs : Remise en forme, perte de masses grasses, prise de masse musculaire, force, stretching, amélioration postural, mobilité, bien être, santé = optimisation du mouvement pour la Santé.
Également, engagée en tant qu’entraîneur de gymnastique artistique et section compétition. Je poursuit mon cursus en préparation physique, mentale et reathlétisation (blessure et post blessure).
Je suis donc formé pour tout type d’objectifs, en appliquant les principes de l’entraînement, entre autre l’individualisation et l’adaptation à vos modes de vie et motivations.
Identification du profil, programme individualisé, suivie permanent.
Tarifs
Précisions
Tarifs variables selon programme visé :
Prix coaching à distance (programme alimentaire programme sportif suivie régulier contact 24/24) = 100 euros / mois = Meilleure méthode cette année, de très bons résultats.
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- Gymnastique
- Tout niveaux
Curriculum Vitae d'Alèxia
- Entraîneur GAF fédération sportive et culturelle de France 2012-2020
- Entraineur GAF Fédération Francaise gymnastique Actuellement
- Coaching sportif individualisé depuis 2018
- REHAB U LEVEL 1 (optimisation du mouvement pour la santé et la performance) en cours
- Animatrice / Educateur sportif en centre de loisir
Scolarité :
- L1 STAPS
- L2 STAPS
- L3 STAPS
- M1 EOPS en cours
Objectif pro : préparateur physique / mentale et reathletisation (master EOPS) / Activités physiques adaptées (APA), thérapies par le mouvement = Réhabilitation / Santé / Performance.
Les 7 avis sur Alèxia
Parfait ! Alèxia est parfaite ,elle est inspirante et s'adapte toujours ,elle créer des programmes adaptés et personnalisés ce qui est formidable, même un mec comme moi qui etait mauvais a pu être améliorer par Alexia. Elle est extrêmement patiente et encourageante mais ne brosse personne dans le sens du poil
Parfait ! Super prof! En seulement quelques séances, j'ai pu déjà voir des résultats: j'ai beaucoup plus de souplesse et moins de douleurs au dos que je traine depuis plusieurs années. Je recommande vivement!
6 séances avec cette élèves et déjà de bons résultats.
Lorsqu’on me donne sa motivation, tout coule de source !! Élève au top.
Parfait ! Ma fille était ravie de son premier cours. Merci beaucoup Alexia :-)
4 recommandations
Alexia est une excellente professeure, elle est extrêmement inspirante et vous donne la force d'aller toujours plus loin,elle est super jolie de surcroit .Elle est vraiment parfaite comme coach ,
super coach avec de supers conseils !
Alèxia est présente, toujours motivée et organisée. Elle donne le meilleur d'elle-même en toutes circonstances et aide les personnes qu'elle coache à atteindre les objectifs fixés. C'est quelqu'un sur qui on peut compter et en qui on peut avoir confiance.
Alexia est une très bonne coach qui fait ça consciencieusement et avec plaisir. Elle le fait autant pour les autres, dans le souci de bien faire et vraiment faire progresser, que pour elle-même, parce qu'elle aime ça. Elle est organisée, elle a beaucoup de connaissance sur le sujet, qu'elle a acquise tant par curiosité et intérêt, que par ses cours. Enfin, elle sait exactement où elle vous emmène et fera tout pour vous emmener à votre but, avec beaucoup de détermination.
Je recommande vivement !
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- Niveau physique actuel : Au cours de la première séance, nous effectuons un bilan de votre niveau et de vos capacités...
| Chez elle | Chez vous | Par webcam | |
| 1 heure | Non disponible | Non disponible | 20€ |
| 5 heures | Non disponible | Non disponible | 100€ |
| 10 heures | Non disponible | Non disponible | 200€ |