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  • Ambassadeur
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Philippe
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Philippe
« Parfait ! Frederic est un très bon coach qui sait varier ses cours et les adapter selon les besoins de ses élèves. »
40€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 1h
Cours proposés par Frédéric
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Stretching
  • Course à pied
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Coach sportif à domicile - cours de renforcement musculaire - pratique de la course à pied.

Méthodologie

Vous souhaitez vous remettre au sport, perdre quelques kilos et affiner votre silhouette. Vous recherchez à maintenir une activité physique avec du renforcement musculaire. Pendant vos séances de jogging vous souhaitez être accompagné.
Alors faites appel à mes services !

Je suis entraineur diplômé et j'interviens dans tout l'Ouest Parisien.

Ma méthode est simple, nous nous fixons ensemble un objectif qui peut être la perte de poids, la remise en forme ou l'entretien physique.

Grâce à cet objectif, je vous prépare des séances individualisées qui correspondent à vos attentes.

Je me déplace chez vous ou sur votre lieu de travail à votre convenance.

Les séances comportent une partie d'échauffement, une partie de travail spécifique, et une dernière partie de stretching.
Elles sont modulables en fonction de vos retours.

A très bientôt,
Frédéric

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Frédéric organisera avec soin le premier cours.

Parcours

J'accompagne les personnes qui veulent perdre quelques kilos et qui souhaitent être aidées à la fois sur l'alimentation et sur les exercices physiques. Pour cela je préconise un rééquilibrage alimentaire. J'interviens également à vos côtés pour renforcer votre activité physique et vous accompagner par des exercices progressifs.
En parallèle Je suis aussi entraîneur de running dans un Club d'athletisme.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 40€/h

Précisions

Tarif pour une ou deux personnes 40 euros l'heure de cours.

Cours proposés par Frédéric
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Stretching
  • Course à pied
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Curriculum Vitae de Frédéric

Entraîneur diplômé.
Programmes de renforcement musculaire progressifs.
Aqua gym et aqua running
Coach en entreprise sur la motivation (défis sportifs, jeux d'opposition et dépassement de soi).

Les 16 avis sur Frédéric
  • 4.9/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
P
Philippe

Parfait ! Frederic est un très bon coach qui sait varier ses cours et les adapter selon les besoins de ses élèves.

Réponse de Frédéric

Un passé de sportif de haut niveau. Souhaite retrouver un capital santé. Très assidu, très bonne marge de progression.

F
Frederic

Parfait ! Frédéric est une personne sérieuse, agréable et pédagogue. Très bon contact.

Réponse de Frédéric

Très heureux de démarrer les cours avec Frédéric.

V
Valerie

Excellent ! Frédéric est un excellent coach. Toujours à l'écoute , il sait adapter les cours, sans monotonie pour obtenir des progrès constants et progressifs. Je recommande !

Réponse de Frédéric

Ravi d'avoir rencontré Valérie. Très bon niveau sportif. Nous construisons nos séances au fur et à mesure avec comme un objectif ...d'améliorer les sensations en course à pied.

10 recommandations

C
Christine

Il sait s’adapter à la personne tout en assurant une progression des efforts. Je recommande vivement Frédéric.

P
Philippe

j ai rencontré Frédéric par le biais de ce site. C était il y a presque deux ans. Depuis, il me fait travailler deux fois par semaine dans la bonne humeur et avec un professionnalisme exemplaire. Après avoir passé des décennies dans le milieu sportif, je ne peux que vivement recommander Frédéric. D autant plus qu il est capable de s adapter a toutes situations ou a tous besoins. Je suis très content de mon inscription sur Superprof et de l avoir rencontré.

L
Laurence

Frédéric est notre coach sportif au bureau depuis plus de 2ans. Frédéric est un professionnel de la course à pied, extrèmement pédagogue qui sait toujours donner de bons conseils, donner des plans d'entraînement adaptés et enseigner la pratique du sport pour tous niveaux.
Je vous le recommande vivement!

Interview de Frédéric

QUESTION 01 | 08
A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?
Frédéric — J'ai commencé à faire du sport à 12 ans et ce n'est qu'à l'adolescence que j'ai connu mes premières performances sur 1000 m.
A l'époque je touchais à tout (football, handball, tennis et athlétisme)
J'ai finalement rejoint un Club d'athlétisme vers 14 ans ou j'ai pu m'accomplir.
QUESTION 02 | 08
Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?
Frédéric — Je pratique la coure à pied en milieu naturel (Trail) depuis 12 ans.
J'ai participé à de nombreuses courses en France sur moyenne distance.
J'apprécie tout particulièrement pouvoir s'entrainer en milieu naturel, loin des voitures et de la pollution urbaine.
QUESTION 03 | 08
Donnez-nous envie d’enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !
Frédéric — L'activité physique me libère des petits tracas du quotidien.
C'est le meilleur moyen de se retrouver seul au milieu de nul part et de pouvoir observer la nature. Au quotidien c'est se sentir bien dans son corps, s'est se jauger et voir jusqu’où on peut aller. Cette poussée d'adrénaline est primordiale pour avancer dans la vie.
Cette sensation de quiétude mais tonique en même temps qui repousse vos limites.
QUESTION 04 | 08
Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l’avez vécu !
Frédéric — Un exploit ? ... c'est beaucoup dire mais une course il y a quelques années dans le Massif Central.
Bien préparé j'ai pu réaliser un bon chrono mais surtout je me souviens avoir pu "relancer" tout au long des kilomètres sans ressentir la moindre fatigue.
Sur la ligne d'arrivée j'avais un bon mental et ce qui comptait avant tout c'était le bonheur d'avoir accompli quelque chose avec soi-même...
QUESTION 05 | 08
Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !
Frédéric — Ce n'est pas un exploit individuel en tant que tel mais plutôt ce qui m'a amené à devenir coach sportif. Bénévole depuis plusieurs années dans un Club de running, j'ai basculé de l'autre coté pour devenir salarié et en faire mon métier.
Au contact des gens, des athlètes j'ai beaucoup appris et cet échange a été une formidable occasion de partager ma passion et de pouvoir en vivre correctement.
QUESTION 06 | 08
Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu’il vous reste encore un peu de salive) ?
Frédéric — Surement François D'Haene le gagnant de l'UTMB 2017.
Ce personnage a beaucoup d'atouts en lui, et je ne parle pas de son humilité quand on l'interroge sur ses exploits qu'il accomplie en permanence.
C'est un passionné mais aussi un scientifique qui ne laisse rien au hasard.
C'est aussi un philosophe et un humaniste hors pair car à l'image d'un navigateur il parcourt le monde à la rencontre des populations et partage sa passion du sport avec beaucoup de pédagogie.
QUESTION 07 | 08
Comment vous y prenez-vous pour qu’un élève garde “l’oeil du tigre” et persévère dans l’effort ?
Frédéric — Fixer un cap en permanence !
Donner un objectif sans cesse à l'élève est primordial pour qu'il garde confiance en lui.
L'accompagner dans les exercices, faire preuve d'exemple et lui donner envie de sourire, en se détachant des choses trop sérieuses.
QUESTION 08 | 08
Qu’est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?
Frédéric — Aimer ce que l'on fait et se réveiller le matin avec la pêche.
Aborder les choses avec simplicité tact et donner le gout de l'effort.
S'épanouir au contact des élèves et avoir envie que les gens se sentent bien !

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