Avec +20ans d'expérience dans les Arts Martiaux et sports de combat, je vous accompagne dans le développement de votre self-defense, techniques de combat et remise en forme

- Luxembourg
- chez vous

A propos du cours

I can give classes in English if needed.

Grâce à mes diverses expériences dans le milieu des Arts Martiaux et des Sports de Combat, j'adapte mon programme selon vos besoins.

Mes entrainements sont généralement divisés en 3 parties:
1) Echauffement:
Travail Cardio, Etirements, exercices ludiques
2) Atelier Technique:
Selon votre besoin: Travail sur cible avec gants, Travail sur partenaire, Self-Defense, Renforcement Physique...etc
3)Etirements:
Travail de souplesse, decontraction musculaire et articulaire.

Ces 3 parties peuvent être réadapter selon vos besoins. Par exemple: Composer une séance uniquement avec la partie 1) et 2).

Toutes mes séances commencent et se terminent par une courte méditation (1-2min)

Selon vos besoins, j'adapte un programme spécifique afin de vous apporter les réponses nécessaires à vos attentes. Que vous soyez seul-e, en groupe, débutant-e, avancé-e, compétiteur, particulier, entreprise: à chaque besoin, il y a au minimum 1 programme.

Enfin, ma pédagogie est axé sur le code Martial. J'attends de mes élèves un comportement basé sur le respect, l'engagement, et toute bonne qualité à faire valoir dans nos vies respectives.

Pour une séance, vous avez besoin:
- 1 tenue de sport adéquate (kimono accepté)
- 1 paire de gant de boxe (si vous souhaitez travailler votre boxe)
- 1 corde à sauter

Selon le lieu l'entrainement se fera pieds nus ou en basket.
Pour la 1ère séance d'essai, il n'est pas impératif d'avoir ces équipements.

Concernant le lieu d'entrainement, si vous n'avez pas à votre disposition un espace adéquat, je peux vous proposer une solution en salle (sur Luxembourg et la grande-région). Pour plus de détails, merci de me contacter par message.
Ou si la météo le permet, un entrainement en plein air (parc, jardin ou autre)

matières

Boxe
Arts martiaux
Sports de combat
+3

Self-défense

Boxe thaï

Kung-fu

langues

Français

niveaux

Tout niveaux

A propos de Slimane

Originaire de la cote d'Azur, j'ai été formé au sein de l'Ecole Hoang Nam à Antibes par Me Hoang Nghi, élu meilleur professeur de Kung-Fu de ces 25 dernières années.
L'Ecole Hoang Nam est l'école la plus titrée de France, avec le plus de licenciés.

Mon parcours au sein de cette institution:
- 1997: début de la pratique du Kung Fu (techniques de combat, self-défense, travail cardio et souplesse)
- 2003: début de la pratique du Taekwondo (techniques de combat, travail cardio et souplesse)
- 2005: début de la pratique de Sanda (boxe pieds poing avec projection au sol)

Dans toutes ces disciplines, j'ai participé à des compétitions de niveau National et International.
En résumé: 7x champion de France de KungFu (Junior, Senior, Technique, Combat), 3x Médaillé aux Chpt de France de Taekwondo et membre du Pole France Taekwondo Aix en Pce. 5x Vainqueur du Trophée Hoang Nam dont plusieurs fois élu "Meilleur Combattant" du tournoi.

Je suis ceinture Noire, diplômé d'Etat en Kung Fu.

Au sein de l'Ecole Hoang Nam, j'ai également été Enseignant dans ces 3 disciplines. J'ai encadré des cours de tous niveaux, et tout âge (enfants à partir de 7ans, jusqu'aux adultes)

J'ai également pratiqué la Boxe Thailandaise, le Kick Boxing et le Karaté Shotokan

En complément de ma pratique, j'ai également une expérience de +10ans dans la musculation.

Tarifs

packs

5 h: 300€
10 h: 550€

Précisions

Ces tarifs sont applicables pour un cours avec 1 personne adulte.
Pour un cours en groupe, c'est selon la taille (tarif par personne):
-2 personnes: 50EUR/h
-entre 3 et 5 personnes: 40EUR/h
-6 personnes et plus: sur demande

Pour un enfant/ado (entre 6 et 16ans) le cours de 45min est de 50EUR. Des "pack" de 5/10/15cours sont disponibles.