- Individuel
- Chez vous
- Relaxation
- Méditation
- Tout niveaux
Yoga et gestion du stress - ouvert à tous – en individuel chez vous partout au Luxembourg
Méthodologie
Nul besoin d’être particulièrement souple, mince, jeune ou en forme pour commencer la pratique du yoga. Voici quels peuvent être les bienfaits d'une pratique régulière:
Reprendre contact avec son souffle et avec son corps.
Bénéficier d’un regain d’énergie.
Améliorer son efficacité quotidienne.
Jouir d’un sentiment de bien-être.
Etre animé d’un dynamisme naturel.
Entretenir la confiance en soi.
Retrouver la clarté d’esprit.
Contribuer à un bon état de santé général.
Parcours
J'accompagne les personnes qui désirent travailler une problématique particulière (par ex: gérer ses émotions, surmonter son anxiété, gagner de l’énergie, être accompagnée pendant une grossesse, etc.)
Si vous le souhaitez, nous installons une pratique sur mesure, ensemble. Vous pratiquez chez vous, en autonomie, pendant une dizaine de minutes, idéalement tous les jours.
Vous mettez alors en place de bonnes habitudes… et entrez dans un cercle vertueux…
5 séances pour démarrer : la première pour définir votre demande, les suivantes pour créer et vous enseigner votre séance, l'évaluer, l'ajuster et vous accompagner.
Les séances proposées sont le fruit d’une synergie entre postures, respiration, méditation, concentration et relaxation.
Tarifs
- Relaxation
- Méditation
- Tout niveaux
Curriculum Vitae de Perla
Perla pratique depuis une dizaine d'années. C'est son professeur dans la tradition de Swami Sivananda, qui lui a donné envie d'approfondir et d'enseigner le yoga.
De nombreux stages et plusieurs séjours en Inde l'ont incitée à suivre une formation de yoga dans la tradition de Sri T. Krishnamacharia. Cette école nous enseigne à dépasser la seule pratique des postures, s'adapter à l'élève, tenant compte de sa santé, de son énergie, de son physique, de son sexe, de son âge.
La synergie de ces deux traditions l'amène aujourd'hui à pouvoir vous offrir un yoga doux et ouvert à tous.
Les 2 avis sur Perla
Parfait ! A recommander !
Parfait ! Perla m'a donné des exercices à faire à la maison, elle est très professionnelle et très attentionnée. Je la recommande chaudement
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