Les solutions pour s'initier à la danse sans frais...

"Je considère comme gaspillée toute journée où je n'ai pas dansé." F. Nietzsche

Vous adorez la danse, mais vous aimeriez faire des progrès pour développer vos compétences de danseur ? La meilleure solution reste bien évidemment de franchir les portes d’une école de danse ou de prendre des cours particuliers de danse. En France, il y aurait 3 millions de pratiquants réguliers ou occasionnels selon L'Express. Ce n’est pas toujours simple de trouver le budget et le temps nécessaires pour se consacrer à sa passion pour la danse que vous préfériez la salsa portoricaine, la kizomba, la salsa cubaine, le rock'n'roll, le mambo, les cours de bachata, la valse viennoise ou encore les cours de tango...

• Comment apprendre à danser gratuitement ?
• Où trouver des conseils, astuces, chorégraphies sur Internet ?

Nous faisons le point sur les solutions qui s’offrent à vous pour apprendre à danser seul et profiter de cours de danse gratuits.

Les meilleurs professeurs de Danse disponibles

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C'est parti

Les questions à se poser avant d’apprendre à danser seul

Quelle que soit la danse et la manière dont vous allez apprendre, il est important de s’entraîner régulièrement pour progresser rapidement. Pour cela, il va falloir vous fixer des objectifs et vous y tenir. Commencez par vous demander :

• Quand avez-vous du temps à consacrer à la danse ? (le soir, le week-end, en journée…),
• A quelle fréquence souhaitez-vous programmer vos séances de danse ? (nombre de séances par semaine et durée)

Vous devrez vous débrouiller par vos propres moyens pour apprendre à danser seul. Pensez donc également à vous aménager un espace suffisamment grand pour être libre de vos mouvements. Dans votre salon ? Votre bureau ? N'oubliez pas de penser au matériel :

• Sono et écran pour visualiser des cours de zumba en ligne,
• Miroir pour vous regarder danser et corriger votre posture,
• Caméra pour vous filmer et repérer vos erreurs...

Enfin, avant de vous lancer à la recherche de cours de danse paris en ligne, il vous faudra répondre à une autre question essentielle : quel type de danse souhaitez-vous apprendre ?

• Vous voulez danser en couple ?

Optez pour le rock, la salsa, les danses de salon, la danse acrobatique, le west coast swing, le tango argentin, le lindy hop...

• Vous dansez en solo et aimez les musiques et les danses qui bougent ?

Choisissez la zumba, la danse africaine, la country, le hip-hop, le modern jazz, la danse orientale, la danse indienne, le dancehall, le reggaeton…

• Et pour les plus classiques...

Danse classique, danse moderne, danse contemporaine, valse, flamenco, claquettes, charleston, fox trot, quick step… Les possibilités ne manquent pas. Il va falloir faire un choix ! Demandez-vous quel genre musical vous correspond le mieux. Certaines danses sont plus difficiles à apprendre quand on débute. Si votre objectif est de savoir danser rapidement, il vous faudra choisir un style de danse accessible à tous niveaux. Si vous souhaitez apprendre la danse de couple pour l’ouverture de bal de votre mariage ou simplement pour vous faire plaisir à deux, vous devrez également vous mettre d’accord avec votre partenaire.

Les avantages d'apprendre à danser en ligne

Internet regorge de conseils pour apprendre à danser facilement, à votre rythme. L’initiation à la danse grâce à des cours de danse toulouse en ligne vous apportera de multiples avantages :

• La liberté d’essayer plusieurs styles de danse avant de choisir le vôtre,
• La possibilité de suivre des cours au moment qui vous convient le mieux,
• La gratuité totale des ressources en ligne,
• La possibilité d’apprendre à danser directement dans votre salon…

C’est un bon moyen de commencer et de se familiariser avec la danse, d’apprendre les bases d’une danse et quelques pas.

Apprendre à danser gratuitement sur Youtube

Pour trouver des tutoriels de danse en ligne, direction Youtube. Dans un premier temps, il vous faudra rechercher les vidéos qui correspondent non seulement au style de danse que vous souhaitez apprendre, mais aussi à votre niveau.

• Vous êtes débutant ?
• Vous avez besoin d’une remise à niveau ou d’apprendre de nouveaux pas plus compliqués ?

Sachez que la plupart des cours que vous trouverez gratuitement seront dédiés à un apprentissage débutant. Pour aller plus loin ou si vous avez déjà un niveau intermédiaire, il faudra envisager de payer un professeur de danse. Cette phase de recherches peut prendre du temps, mais elle est importante. Dites-vous en effet que vous êtes votre propre coach. C’est donc à vous de trouver les supports pédagogiques les mieux adaptés à vos besoins.

Les pas de base en salsa

Cours de bachata pour débutants

https://www.youtube.com/watch?v=oO3nL7itFjI&ab_channel=SelfDance-Dansesdecouple

Cours de danse hip-hop pour niveau débutant

Cours de danse contemporaine en ligne

https://www.youtube.com/watch?v=I4CYmnaSZDw&t=606s&ab_channel=ELLE

Apprendre à danser la zumba gratuitement

Vous le voyez, vous trouverez de nombreuses vidéos de danse pour parfaire votre technique et votre style. Apprendre à danser grâce aux vidéos en ligne permet de tester facilement différents types de danse et de se faire plaisir facilement et totalement gratuitement, selon vos envies.

Chorégraphie de modern jazz pour apprendre

https://www.youtube.com/watch?v=B9AfIJwZAYo&t=60s&ab_channel=ELLE

Cours de danse orientale pour débutantes

https://www.youtube.com/watch?v=vxLoDrprlmk&ab_channel=ELLE Vous l'avez remarqué la chaîne YouTube Elle vous permet de découvrir beaucoup de danses différentes pour choisir plus facilement la discipline qui vous plaît le plus.

Apprendre la choré d'une chanson en particulier

Vous pourrez aussi apprendre la chorégraphie de votre chanson préférée et apprendre à danser comme Shakira ou Beyoncé.  https://www.youtube.com/watch?v=7JpocoZvvEo&ab_channel=SuperMylo

Les sites internet spécialisés dans la danse

Si vous souhaitez aller plus loin ou apprendre à danser différemment, vous pouvez aussi consulter des sites internet spécialisés.

Acadezik.com

Très complet, c’est un site qui propose des cours de danse lyon et de musique en ligne gratuits. Vous y trouverez des explications claires, des vidéos, et un immense choix de danses (break dance, danse orientale, madison, salsa, samba, bachata, zouk, cha cha…). L’inscription est totalement gratuite et permet d’accéder aux cours quand on le souhaite. Vous choisissez votre style de danse et vous pouvez apprendre très facilement les bases. Idéal pour les débutants, tous les cours sont structurés de manière à apprendre les origines de la danse, les pas de base, les exercices pour s’entraîner efficacement. Vous pourrez tester vos connaissances à l’aide d’un quizz. L’objectif de la pédagogie développée sur le site est de vous permettre d’apprendre à danser rapidement.

Linedance.fr

Ce site dédié à la danse en ligne, propose également de multiples ressources pour apprendre à danser seul chez soi et gratuitement. Vidéos, astuces, conseils, cours… Vous disposerez de toutes les ressources nécessaires pour apprendre la danse en ligne. Il est même possible de télécharger un kit complet.

Coursdesalsagratuits.com

Sur ce site entièrement gratuit et réalisé bénévolement par des passionnés, vous pourrez découvrir et vous initier à de nombreuses danses latines :

• Cours de salsa paris,
• Cha cha cha,
• Merengue,
• Bachata,
• Rumba,
• Reggaeton…

Des vidéos à visionner directement sur le site vous permettront d’apprendre les rudiments de chaque danse et de vous perfectionner rapidement. Cette liste n’est pas exhaustive. Elle montre que selon le type de danse que vous souhaitez apprendre, vous pouvez trouver des sites spécialisés. Vous trouverez les sites pour apprendre à danser en faisant quelques recherches, selon vos priorités et votre style.

Les meilleurs professeurs de Danse disponibles

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C'est parti

Les applications mobiles pour apprendre à danser gratuitement

Quand on a envie d’apprendre à danser seul, il est également possible de télécharger une application spécifique sur son smartphone ou sa tablette. Il y en a un grand nombre.

Voici une sélection d’applis pour apprendre à danser gratuitement :

• Just Dance Now : disponible sur Android et iOS, l'application permet d'accéder sans console de jeux aux meilleurs chorégraphies du jeu,
• Dance Reality : disponible sur l'App Store, l'application fait apparaître à l'aide de la réalité augmentée un professeur virtuel. Vous n'avez plus qu'à suivre ses mouvements pour apprendre la valse, la bachata, le hip hop ou la samba. Apprendre à danser grâce à la réalité virtuelle est aussi une solution ludique pour travailler l’enchaînement des passes de salsa et d'autres danses en couple ou solo,
• Entraînement Hip Hop - Dance Fat Burning : sur Android, musclez-vous et brûlez des calories tout en apprenant les bases de la danse hip hop en suivant des personnages en 3D,
• Pocket Salsa : sur iOS et Android, l'application propose des vidéos pour apprendre les pas de base de la salsa et des enchaînements que vous pouvez travailler aussi bien seul qu'à deux,
• Dansez facile : disponible sur iPhone et Samsung, l'application proposer d'apprendre de nombreux styles de danse différents, leurs pas de base et des chorégraphies dans votre salon. Elle se démarque par le tchat qui permet d'échanger avec les autres utilisateurs et de trouver un partenaire de danse grâce à la géolocalisation.

Apprendre à danser chez soi, avec sa console de salon !

Qui ne s’est jamais défoulé entre amis dans son salon avec Just Dance, le fameux jeu de danse disponible sur console ? D’accord, ce n’est pas totalement gratuit puisqu’il faut acheter le jeu, mais globalement, l’investissement reste minime si vous avez une console chez vous. Le concept est simple : vous reproduisez une chorégraphie sur des chansons incontournables du moment, mais aussi des tubes intemporels. La version 2020 compte plus de 40 chansons, mais aussi des tutoriels pour apprendre les chorégraphies. Les plus du jeu ? C’est un apprentissage ludique de la danse. Même si vous ne reproduisez pas parfaitement tous les gestes, l’important avant tout est d’avoir le rythme et de vous dépenser. Pour ceux qui ont du mal à respecter la rythmique d'une chanson, c’est un exercice ludique qui permet de progresser rapidement. Les perfectionnistes qui souhaitent maîtriser parfaitement les chorégraphies et enchaîner les pas de danse comme un pro pourront se les repasser et travailler les mouvements facilement jusqu’à les connaître par cœur pour les reproduire à la perfection. Et puis Just dance, c’est avant tout un jeu. Seul, entre amis ou en famille, c’est l’occasion de se faire plaisir et de passer un bon moment.

Prendre des cours de danse gratuits dans votre ville

Je vais vous donner l'exemple de Bordeaux car j'y vis et que je pratique la danse depuis 10 ans dans cette ville. Mais tout ce que je vous donne comme exemple ici peut parfaitement s'appliquer à votre ville. N'hésitez pas à chercher sur Google où profiter de cours de danse gratuitement. 

Les cours d'essai dans les écoles de danse

En l'occurrence, mon école de danse à Bordeaux, Rythmes & Cie, propose des cours d'essai à 1 €. Ce n'est pas gratuit mais avouez que l'investissement est minime. Bien sûr, l'objectif est que vous vous inscriviez derrière mais si vous n'en avez pas envie, il n'y a aucune obligation. Vous pouvez donc en profiter pour essayer de nombreuses danses comme le rock, le tango argentin, le cabaret, la danse orientale, le forro, la kizomba, la salsa, la danse africaine, le jazz, la danse classique, la danse contemporaine ou encore les claquettes... La plupart des écoles de danse proposent le premier cours gratuitement (ou très peu chers) mais ce n'est pas toute l'année : les portes ouvertes se déroulent en juin et/ou en septembre pour ne pas perturber les cours le reste de l'année.

Dansons sur les Quais

Chaque année (à l'exception de cas de force majeur comme la Covid-19 en 2020), les quais de Bordeaux accueille Dansons sur les Quais de mi-juillet à mi-août. C'est un festival qui propose 100 initiations sur cinq semaines. C'est entièrement gratuit et vous pourrez essayer de nombreuses danses mais aussi participer aux soirées dansantes : country, kizomba, bollywood, danse polynésienne, samba, rock, jazz, salsa...

Apprendre les danses latines dans un bar

Ce n'est pas gratuit mais El Cubanito donne des cours de salsa, kizomba et bachata selon les jours de la semaine pour 5 € avec une consommation. La Tencha fait de même avec des cours à 3 €, idem pour le Punta Cana à 5 € le cours. Renseignez-vous dans votre ville, les bars latinos font sûrement de même !

Les bonnes pratiques pour apprendre à danser seul

Si vous n’avez pas l’opportunité de prendre de cours privés de danse, il n’en reste pas moins qu’apprendre à danser seul nécessite tout de même de la régularité et une bonne dose de motivation.

Il ne faut pas oublier que danser est avant tout une activité physique et sportive. Il est donc nécessaire de préserver son corps. Pour travailler votre déhanché efficacement, sans risque, il est donc important de prendre les précautions nécessaires. Ne négligez pas l’échauffement et pensez à faire des étirements après chaque séance. Il est également important de faire des exercices pour améliorer sa souplesse naturelle. https://www.youtube.com/watch?v=lJy1x47ZPZI&ab_channel=Doctissimo Etant seul face à votre miroir, vous allez être confronté à la difficulté de vous auto-évaluer. Comment savoir quels sont vos axes de progression et les mouvements qui doivent être travaillés ? Une première solution est de danser face à un miroir pour vous voir danser et apprécier la qualité de votre prestation. Pour prendre du recul après une séance, il est aussi intéressant de pouvoir visionner la danse. Filmez-vous et repassez-vous la vidéo pour analyser vos prestations. N’hésitez pas à visionner des vidéos de danse pour trouver l’inspiration et de nouveaux pas à étudier. Ecouter régulièrement de la musique vous aidera également à acquérir le sens du rythme et à répéter en toutes circonstances vos jeux de jambes. Grâce à votre travail, vous allez pouvoir mettre en pratique les pas de danse appris lors de votre prochaine soirée dansante ou sortie en boîte de nuit. Et si vous souhaitez prendre ponctuellement des cours pour atteindre plus rapidement le niveau intermédiaire, renseignez-vous auprès des écoles de danse. Ils proposent généralement les 1ers cours gratuits (surtout en juin et/ou en septembre). Même le temps d’un essai gratuit, vous pourrez ainsi vous confronter à un public lors de cours collectifs dans une ambiance conviviale et profiter des conseils d’un professeur de danse. Si votre passion de la danse perdure, pensez à économiser pour vous inscrire dans un cours de danse, un stage intensif ou de faire appel à un prof de danse à domicile. Sur Superprof, le premier cours est bien souvent gratuit.