1er cours offert
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Gabriel
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Coach en bien-être personnel spécialisé en focus, motivation et santé digitale pour étudiants et adultes en transition
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Lieux du cours
À propos de Gabriel
Mon parcours est volontairement atypique. Étudiant en master de neuroscience clinique, en formation de coaching avec une spécialisation en santé digitale, j'ai aussi été enseignant au secondaire à Fribourg, chef de projet à Paris, et ingénieur du son. J'ai accompagné des étudiant-e-s de l'UNIFR avec TDA/H. Je suis aussi passionné par les jeux-vidéos et le badminton. Chaque expérience m'a appris quelque chose sur la performance, la discipline, la créativité et les limites humaines.
Pendant des années, de la primaire jusqu'à l'université, j'ai vécu avec l'anxiété, le stress et de périodes dépressives. Je sais ce que c'est de ramer en silence, de douter, de ne pas comprendre pourquoi ça ne clique pas. De ne pas savoir où est sa place, ni comment on fonctionne vraiment. C'est précisément pour ça que je suis ici.
"Il y a une voie pour chacun. Mon rôle est de t'aider à trouver la tienne et à commencer à la marcher."
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
✦ Il existe deux types de personnes : ceux qui font, et ceux qui essaient de faire. Pendant une grande partie de ma vie, j'ai appartenu à la deuxième catégorie. Ce que j'ai appris, c'est que la différence entre les deux est beaucoup plus petite qu'on ne le croit et qu'il suffit souvent de peu pour franchir le pas ✦
Je propose un coaching personnel ancré dans la réalité du quotidien. Pas de formules magiques, pas de grands discours. Une approche honnête, basée sur la neuroscience et l'écoute, pour t'aider à te concentrer, te motiver et avancer vers ce qui compte vraiment pour toi.
À qui s'adresse ce coaching :
⦿ Étudiants qui peinent à se concentrer, à s'organiser ou à trouver leur direction
⦿ Personnes avec TDA/H souhaitant un accompagnement adapté et bienveillant
⦿ Adultes en transition cherchant à (re)découvrir leurs buts et les concrétiser
⦿ Toute personne qui sent que la technologie prend trop de place dans sa vie
Ce que je peux t'apporter :
➢ Un espace d'écoute sans jugement, ancré dans la psychologie et les neurosciences
➢ Des stratégies concrètes pour améliorer ta concentration et ta gestion du temps
➢ Un regard neuf sur ta relation à la technologie et aux écrans
➢ Un accompagnement pour clarifier tes objectifs et passer de l'intention à l'action
Comment se passe une séance ?
Chaque séance dure environ 50 à 60 minutes, en présentiel dans la région de Fribourg ou en ligne.
On commence par faire le point sur où tu en es, pas de protocole, juste une vraie conversation. Tu choisis ensuite ce sur quoi tu veux travailler ce jour-là : un objectif qui stagne, une semaine qui a déraillé, un projet que tu n'arrives pas à lancer, ou simplement mieux comprendre pourquoi tu procrastines.
On creuse ensemble avec des outils concrets tirés des neurosciences et du coaching, adaptés à ce que tu vis. À la fin, tu repars avec une ou deux choses claires à faire — pas une liste de bonnes résolutions, mais de vrais petits pas.
Première séance exploratoire offerte, sans engagement. Les sessions peuvent se dérouler en français, anglais ou allemand selon votre préférence.
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Tarifs
Tarif
- 33€
Tarifs packs
- 5 h: 131€
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webcam
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Ce premier cours offert avec Gabriel vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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