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Cours natation - soutien avec ma√ģtre nageur pour progresser plus vite

La natation est un sport on ne peut plus impressionnant, il demande de la pr√©cision, de la vitesse, de l'agilit√© et √©norm√©ment d'entra√ģnement pour arriver √† un niveau digne de ce nom. C'est un sport de longue date puisqu'il a √©t√© nomm√© discipline Olympique d√©j√† en 1896 pour les hommes, et en 1912 pour les femmes, cela fait donc longtemps qu'il est tr√®s pratiqu√©, et pris au s√©rieux.

 

Si ce n'est pas forcément pour la compétition mais simplement le plaisir que vous vous intéresser à ce sport ou votre enfant, il comporte néanmoins de nombreux bienfaits pour la santé, que nul ne devrait oublier.

 

Pour les enfants, c'est définitivement un sport qui défoule, et développe toutes sortes de capacités importantes comme la motivation, la précision et l'effort. Il peut aussi être bénéfique pour votre enfant de se rendre dans différentes piscines, pour se rendre compte des différentes options disponibles! Vous pouvez par exemple demander à un nageur régulier quelles sont les options disponibles dans tel ou tel centre de natation, quelles horaires sont les plus flexibles, et quelles activités aquatiques sont proposées!

Un sport accessible à tous 

Et oui, m√™me si cela peut vous para√ģtre faux, la natation est un des sports les plus accessibles. En effet, m√™me si lorsque vous regardez les Jeux Olympiques, et les performances aquatiques vous paraissent impraticables, la natation est un sport doux et sans impact pour vos articulations, et donc quel que soit votre √Ęge, elle est bonne pour vous et sans douleurs (d√©pendant √©videmment √†¬†quel niveau vous la pratiquer).

 

Il est simplement tr√®s agr√©able et facile de vous rendre √† la piscine municipale de votre ville ou commune, pour vous entra√ģner, ou encore emmener vos enfants pour un dimanche apr√®s-midi sympa et les initier √† cette activit√©.

Des vertus incomparables 

En effet, des études ont même démontré que la pratique d'activité aquatique peut apaiser vos douleurs, que celles-ci soient liées à vos articulations, vos muscles ou encore vos os! Nager, peut vous permettre d'améliorer votre condition physique, votre bien-être mental et vous sentir plus mobile dans votre corps sans pour autant le mettre trop à l'épreuve. L'effet de légèreté qui est ressenti dans l'eau vous permet de travailler les muscles en douceur et ainsi minimiser les risques de blessures. Une pratique aquatique régulière peut effectivement tonifier tous les muscles de votre corps sans forcément que vous vous en rendiez compte! Impressionnant non?

 

La natation a également des vertus cardiovasculaires et respiratoires, c'est un effet l'une des activités physiques les plus prospères à l'amélioration du fonctionnement du système veineux. La contraction et décontraction constante des muscles durant l'exercice aquatique accentue la circulation sanguine et fortifie le fonctionnement de votre coeur également.

 

Il existe toutes sortes d'aqua-activit√©s toutes plus amusantes et d√©foulantes les unes que les autres auxquelles vous pouvez √™tre initi√©. Prenons par exemple l'aqua-samba, une fa√ßon dr√īle, novatrice et ludique de danser sous-l'eau!

 

Dans la pratique de la natation vous pouvez évidemment vous focaliser sur différents aspects, différentes nages par exemple ou certaines parties de votre corps seront plus à bien de se tonifier et muscler.

 

Les différentes formes de nage et ce qu'elles vous apportent : 

  • La brasse : La brasse est une des nages les plus pratiqu√©es, c'est une nage douce pour vos muscles cependant d√©trompez-vous si vous pensez qu'elle ne vous muscle pas! Elle sollicite vos mollets, vos biceps, vos abdominaux et vos pectoraux. Malgr√© son aspect calme, plus vous allez vite, plus la brasse peut √™tre puissante et vous muscler en profondeur et ce, partout!
  • Le dos crawl√© : Le dos crawl√© n'est pas forc√©ment la nage la plus facile √† effectuer, cependant elle vous muscle √©norm√©ment! C'est √©videmment votre dos qui sera le plus stimul√©, si vous avez des probl√®mes de dos, c'est la nage id√©ale pour remettre cette partie en forme! Une des difficult√©s de cette nage sp√©cifique r√©side dans la trajectoire de nage que vous souhaitez garder, il n'est pas toujours √©vident de nager sur une ligne droite, cela demande de l'entra√ģnement.
  • Le crawl simple : Le crawl simple est la nage en question pour aller vite, si vous voulez des sensations un petit peu plus fortes, le crawl est fait pour vous, la difficult√© sera d'apprivoiser sa respiration, puisqu'il vous faut tourner la t√™te, √©tant sous-l'eau, si l'on est pas habitu√©, c'est un challenge cependant c'est en cela que vous aurez peut-√™tre besoin d'assistance pour vous initier √† cette pratique. Le dos, les jambes, les bras et les abdominaux seront en effet stimul√©s pour le bien-√™tre de votre corps tout entier!
  • Le papillon : Le papillon reste la nage la plus difficile √† appr√©hender pour les novices, car il est indispensable d'avoir une ma√ģtrise de coordination de ses mouvements implacable! Les muscles de vos abdominaux seront les plus demand√©s, toutes les parties de votre corps seront en mouvements, c'est la nage sollicitant le plus de force, de coordination et de concentration.

 

Les cours particuliers de natation avec Superprof

Si vous ou vos enfants souhaitez vous initier à la natation en piscine, ou simplement vous améliorer, bénéficier d'un soutien focalisé sur vous ou votre enfant uniquement de par des cours, en dehors d'un club de natation, ne vous inquiétez pas il existe de nombreux professionnels sur Superprof au Luxembourg pouvant vous offrir leurs services en terme d'accompagnement dans l'une des disciplines les plus prisées dans le domaine du sport!

 

Vous avez acc√®s √† des profils vari√©s, certains √©tant par exemple ma√ģtre nageur, d'autres ayant nag√© en club depuis tout petit et d√©sirant d√©sormais transmettre leur savoir et leur passion pour la natation, certains avec plus d'exp√©rience que d'autres cependant c'est avec plaisir qu'ils s'attelleront √† vous mettre en confiance.

 

Vous pouvez effectivement comparer les profils disponibles au Luxembourg, 98% des premiers cours sur Superprof sont gratuits. C'est donc sans probl√®me que vous pourrez tenter votre chance avec l'un d'entre eux, voir si le courant passe, et si la confiance est de mise puisque en effet l'eau n'est pas forc√©ment le milieu o√Ļ tout le monde se sent √† l'aise. C'est pour cela qu'il vous faut √™tre attentif au choix du professeur que vous effectuez afin de mettre toutes les chances de votre cot√© pour un apprentissage efficace et agr√©able. Vous avez acc√®s aux commentaires d'autres utilisateurs afin de vous faire une id√©e de la m√©thodologie de chacun, et d'imaginer ce que vous ou votre bambin pourrait pr√©f√©rer.

 

Par exemple prenons le profil de Fr√©d√©ric offrant des cours de natation au Luxembourg. Il offre des cours individuels, pour niveau d√©butant, interm√©diaire, ou avanc√©. Il est expert en sports aquatiques et entra√ģnement de ceux-ci.

 

Céline, élève de natation avec Frédéric :

"Fr√©d√©ric est un excellent professeur de natation, √† la fois rigoureux et patient. Gr√Ęce √† lui j'ai appris √† nager le crawl en 3 s√©ances, et il m'a beaucoup appris sur la technique de nage. Je poss√®de maintenant toutes les bases pour √™tre autonome. Toujours disponible et de bonne humeur, c'√©tait √©galement tr√®s vari√© au niveau des exercices et ce qui a rendu l'apprentissage ludique."

 

Les professeurs sur Superprof s'adaptent à vos objectifs et cherchent évidemment à vous aider selon vos critères et non pas les leurs, c'est donc à votre rythme que l'apprentissage aura lieu.

 

Vous pouvez consulter les avis disponibles sur notre plateforme Superprof et vous faire votre propre avis en ce qui concerne les cours de natation proposés ainsi que les professeurs particuliers disponibles et ce qu'ils sont en mesure d'offrir! Donnez vous-même votre avis afin d'aider les utilisateurs qui souhaitent en savoir plus également!

 

Ce n'est pas parce-que vous n'√™tes pas un enfant, qu'il est impossible pour vous de prendre des cours de natation! Peu importe l'√Ęge, la nage peut s'apprendre √† tout moment! Ne soyez pas effray√©, les nageurs adultes non professionnels se retrouvent aussi dans les bassins pour un moment agr√©able et amusant.

 

Il existe de nombreuses piscines municipales au Luxembourg, ce sera donc sans problème que vous trouverez votre bonheur! Si vous souhaitez prendre des cours de natation en piscine, il vous faudra évidemment vous adapter aux horaires de celle-ci, cependant puisqu'il s'agit de cours particuliers, vous pourrez choisir ces horaires en fonction de votre programme, ou bien décider d'aller nager ailleurs, comme par exemple dans un centre de natation autre disponible près de chez vous.

 

Jetez-vous à l'eau!

 

Les questions fréquentes

ūüíį Quel est tarif moyen d‚Äôun cours de natation ?

Le prix moyen d‚Äôun cours de natation est de 32 ‚ā¨.


 Il diff√®re selon plusieurs facteurs : 


  • l‚Äôexp√©rience du professeur de natation
  • le lieux du cours (en ligne ou √† domicile) et la situation g√©ographique 
  • de la dur√©e et la fr√©quence des cours

97% des professeurs offrent la 1ère heure de cours.


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ūüí° Pourquoi prendre un cours de natation ?

Des cours de natation avec un professeur exp√©riment√© sont l‚Äôoccasion de progresser plus rapidement. 


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ūüíĽ Les professeurs de de natation proposent-ils des cours √† distance ?

La majorités des professeurs de natation proposent des cours de natation en ligne.

N'h√©sitez pas √† consulter leurs annonces ou passer par le moteur (filtre "webcam") pour d√©couvrir les cours de Natation disponibles en visioconf√©rence.

ūüéď Combien de professeurs disponibles pour donner des cours de natation ?

239 profs de natation proposent de vous aider en natation.


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‚úíÔłŹ Quelle note moyenne est attribu√©e aux profs de natation ?

Sur un échantillon de 68 notes, les élèves attribuent une note moyenne de 4.9 sur 5.


En cas de problème avec un cours, un service client est disponible pour trouver une solution rapide (par téléphone ou par mail 5J/7).


Pour chaque matière, vous pouvez consulter les avis d'élèves.