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Delphine
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- Nutrition
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- Perte de poids
Coach en nutrition autodidacte pour vous aider à prendre confiance en votre corps et en ses capacités à brûler du gras.
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Lieux du cours
À propos de Delphine
Anciennement en surpoids (IMC à 28), j'ai finalement fait la démarche de reprendre mon alimentation en main de façon raisonnable et saine à l'occasion d'une perte d'emploi qui m'a laissé tout le temps nécessaire pour consulter toute publication utile sur le sujet. La mise en application des connaissances que j'ai acquises m'a permis de réduire mon IMC à 22 (12 kg perdus) en l'espace d'une année, résultat que je maintiens sans difficultés depuis maintenant 5 mois.
Si j'ai pu le faire, vous pouvez le faire aussi et je vous propose de vous accompagner dans votre démarche. Et surtout pas d'excuses ! Votre génétique est parfaite et vous pouvez le faire !
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
À partir de votre plan alimentaire journalier actuel, je vous donne des pistes pour tendre progressivement vers une alimentation plus équilibrée et mieux maîtrisée.
Pas de restriction calorique excessive et intenable, aucun aliment totalement interdit mais un travail sur les quantités, la répartition entre les macronutriments (protéines, lipides, glucides), des astuces pour éviter de craquer sur les quantités.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
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Delphine a été de très bon conseil pour m'aider à rééquilibrer mon alimentation, renouer avec de bonnes nuits de sommeil réparateur et pouvoir profiter à fond de mes journées, pleine de vitalité !
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Tarifs
Tarif
- 15€
Tarifs packs
- 5 h: 75€
- 10 h: 150€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Delphine vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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