Coach Personnel - Coach de Vie - Acting Coach, diplômé de la Giles Foreman Centre for Acting (formation en Movement Psychology & Character Analysis) Dispo dans le canton de : GE / VD / FR / VS

En savoir plus sur Chris

• Cela fait combien de temps que vous vous intéressez au domaine du bien-être et que vous exercez votre pratique ?

  Je débute le théâtre en 1998 à l'âge de 8 ans. En 2019, âgé de 29 ans, je devient acteur professionnel suite à une formation en Movement Psychology & Character Analysis à Giles Foreman Centre for Acting à Londres.
  
  De retour de Londres, passionné par la Psychologie du Mouvement, je crée mon propre programme de développement personnel, mélangeant mes expériences de vie et les connaissances acquises durant ma formation.

• Dites-nous ce que votre discipline peut apporter ? Parlez-nous de sa complémentarité avec d'autres !

  Mon programme vous permettra de mieux gérer votre stress, de prendre confiance en vous, de lâcher prise, d'oser s'exprimer et de prendre parole en public, vous sentir mieux dans votre peau et découvrir votre vrai potentiel.
  Cette méthode m'a permit de m'accepter, de prendre confiance en moi et de combattre mes peurs les plus profondes (phobie sociale).
  
  "J'ai la certitude que cette méthode peut apporter quelque chose de bénéfique à chacun! Quand je repense à comment j'étais quelques années auparavant, Whaou! C'est le jour et la nuit."
  
  D'ailleurs cette méthode n'est qu'une toute petite partie de mes outils, on peut la compléter par la Routine 21, la Method Acting et bien d'autres encore que j'enseigne mais ça serait beaucoup trop long d'en parler ici.

• En parlant de bien-être, pourriez-vous nous donner quelques astuces pour se sentir bien dans son corps et son esprit ?

  Prendre 5 juste, 5 minutes pour soi
  
  Expirez puis déverrouillez gentiment vos genoux et descendez vertèbre après vertèbre. Expulse sec de l'entièreté de l'aire du diaphragme (détente lombaires et diaphragme) Déroulez la colonne sur l'expiration et remontez
  
  Ensuite allongez-vous sur votre tapis de yoga, genoux contre le diaphragme ou thorax. Bras qui serrent le tout, suivi de trois respirations sans relâcher quoi que ce soit puis tout lâcher d'un coup ! Pivotement droite et gauche et tapoter sur les flancs en émettant un son
  
  Votre respiration devient plus efficace, et la quantité d'air qui entre et qui sort est plus grande. On a une diminution de la fréquence respiratoire et une augmentation de la saturation en oxygène dans le sang.
  
  L'augmentation de l'amplitude du diaphragme permet de réduire les problèmes respiratoires (BPCO, asthme) et donne tout son sens à l'amélioration du relâchement musculaire permettant ainsi d'agir sur le stress.
  
  Et ça en 5 minutes !

• Comment décririez-vous votre méthode en tant que praticien ?

  Mes méthodes d'enseignement s'adaptent à chacun, chaque corps, chaque situation vécue auront besoin d'un programme adapté, qui bien sûr évoluera avec le temps.
  Mon parcours dans le monde du théâtre et du cinéma et ensuite dans le monde du développement personnel m'a permis de comprendre en profondeur comment notre corps et notre esprit interagissent. Cette passion m'accompagne depuis toujours et je n'hésite également pas à partager mon parcours de vie pour expliquer l'impact positif des exercices.

• L'expérience aidant, y a-t-il des choses que vous avez apprises sur vous-mêmes ou les autres via votre métier ?

  Énormément ! Chaque session m'apprend quelque chose de nouveau, que ce soit sur mon client ou moi. Inutile de faire croire aux clients qu'ils sont surpuissants, mon accompagnement se concentre sur l'acceptation de nos failles pour faire de notre vulnérabilité une force. En se connaissant, on s'assume, et c'est ainsi qu'on peut s'ouvrir au monde.
  
  Ne pas confondre fragile et vulnérable !

• Avez-vous un modèle, une personne vous ayant inspiré ?

  Molière, William Shakespeare, Mitza Einstein, Nelson Mandela, Marie Curie, toute personne courageuse qui a contribué à faire avancer l'Humanité vers plus de Paix et d'Harmonie est une source d'inspiration et d'admiration, qui me rappelle également que tout est possible.

• Pouvez-vous nous dire ce que vous faites de votre temps libre, ce qui vous permet de décompresser ?

  Chanter, danser, nager, lire un bon livre ( principalement des livres sur la Neuroscience), faire ma routine (Routine 21) ou passer du temps avec ma femme et ma fille sont parmi mes moyens simples et accessibles de revenir au moment présent.

• Quel est le cours qui vous revient le premier en mémoire ? Pour quelles raisons ?

  Je pense à un de mes premiers cours en Angleterre où je ne comprenais strictement rien vu que je ne savais pas encore parler Anglais. C'est là que j'ai compris que si j'étais ouvert, sincère et prêt à travailler, la langue avait que peu d'importance, j'ai compris que je n'avais pas besoin "d'être un bon acteur" mais juste "d'être sincère" et c'est par cette sincérité qu'on le devient... Bon après j'ai quand même dû apprendre l'anglais, hahaha.