1er cours offert
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Anaïs
- Tarif 40€
- Réponse 13h
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1er cours offert
- Course à pied
- Athlétisme
- Marathon
Coach sportive diplômée et pratiquant la course à pied & le trail depuis plus de 10 ans, j'ai à cœur de vous accompagner à réaliser vos objectifs, dans la bienveillance & bonne humeur !
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Lieux du cours
- Par webcam
À propos d'Anaïs
Je suis éducatrice sportive diplômée d'État (BPJEPS). Passionnée de course à pied et de trail, que je pratique en loisir et en compétition depuis 10 ans. M'entraîner au quotidien est un plaisir, aussi bien pour les jambes que pour la tête. Je prends énormément de plaisir à me challenger le week-end sur les courses. Sur route, j'ai déjà fait les 3 distances. J'aime tout particulièrement celle du semi-marathon. Pour avoir une petite idée : 10km 41'16/semi 1h32/marathon 3h15 On fait sauter ces RP cette année ? En trail, je m'amuse également sur plusieurs formats, des plus rapides au plus casse-pattes (50k). Je fais aussi du vélo de route depuis 3 ans. Je m'entraîne également en musculation et entraînements fonctionnels (HYROX), pour avoir le renforcement musculaire adapté à ma pratique des sports d'endurance. Coach sportive en salle de sport également, je donne des cours de renforcement musculaire, stretching, et les concepts LESMILLS (Rpm, bodypump, bodyattack, bodybalance) Mes prochains objectifs sont l'HYROX de Valence (oct 2025), Nice (fév 2026) et un marathon au printemps 2026
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je te propose un accompagnement running selon ta demande : - reprise de la course à pied - préparation à un objectif - perfectionnement & maintien Nous pourrons travailler autour de séances spécifiques à la course à pied, et également si besoin : - renforcement musculaire - stretching Je suis aussi formée pour t'accompagner en cas de grossesse ou reprise post-partum. Dans tous les cas, mon mot d'ordre est l'accompagnement : je veux que l'on atteigne ton objectif ENSEMBLE. 2 possibilités = * SUIVI EN PRÉSENTIEL On se rencontre, discute de tes besoins, on effectue une 1ère séance et si cela te convient, on met en place le suivi en fonction de tes objectifs. On se fait des retours quotidiens, sur ce qui va, ce qui ne va pas, ce qu'il faut réajuster. Nos motivations ? DÉPASSEMENT, BIENVEILLANCE ET BONNE HUMEUR ! * SUIVI À DISTANCE Je te crée ton programme et je t'envoie tes séances par 4 semaines. Nous avons un appel toutes les 2 semaines pour faire le point et que je puisse adapter la suite du suivi. Séance en DUO ou SMALL GROUP possible ! Pour vous dépasser à plusieurs et partager le goût de l'effort CÔTÉ PRATIQUE : Je me déplace dans la périphérie de Bastia Si tu es plus loin, suivi quotidien à distance & point mensuel en physique si possible Coaching possible en extérieur, au stade ou en chemins, mais aussi en salle ou à domicile pour le renfo 1ère séance offerte
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5 h: 200€
- 10 h: 400€
webcam
- 40€/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Anaïs vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
Précisions
Tarif dégressif si suivi régulier 1ère séance d'essai offerte
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