Charles - Coach personnel - Reims
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Charles

  • Tarif 50€
  • Réponse 1h
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  • Coaching personnel

Coaching Sportif Personnalisé : Individuel, Duo ou Trio - Atteignez Vos Objectifs Ensemble !

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Charles un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Charles

Ancien militaire passionné de sport, j'ai quitté ce domaine afin de m'orienter vers le coaching sportif. Je suis titulaire d'un CQP Instructeur Fitness et d'un certificat privé de coach sportif FMCS (Fit Mass Coaching School), décerné par Nassim Sahili, coach depuis plus de 10 ans et spécialisé dans l'hypertrophie musculaire et la perte de poids.

Mon parcours et mon expérience :

Encadrement Militaire : J'ai dirigé des séances de renforcement musculaire pour une vingtaine de militaires en simultané, me permettant de perfectionner mes techniques de coaching.

Coaching en Salle de Sport : J'exerce en tant que personal trainer, proposant des séances individuelles et des entraînements en petits groupes (small group training).
Compétences et Connaissances : Grâce à mon expérience militaire, mes recherches personnelles et ma formation, j'ai acquis des connaissances solides en remise en forme, préparation à des concours, musculation, nutrition, biomécanique, anatomie et physiologie.

Je suis passionné par le fitness et la santé, et je suis convaincu qu'avec un programme personnalisé, chacun peut atteindre ses objectifs, qu'il s'agisse de perdre du poids, de gagner en muscle, de se préparer à un concours, ou simplement de se sentir mieux dans son corps.

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À propos du cours

  • Tout niveaux
  • French

Toutes les langues parlées pour le cours :

French

Lors d'une heure de coaching sportif personnalisé, vous bénéficierez d'un programme complet et structuré pour maximiser vos résultats. Voici comment se déroule une séance typique :

Échauffement (10 minutes)

Cardio Léger : Pour augmenter progressivement votre rythme cardiaque et préparer votre corps à l'effort.

Mobilité : Exercices de mobilité pour assouplir les articulations et prévenir les blessures.

Séance de Renforcement Musculaire (30 minutes)

Musculation : Exercices ciblés pour développer la force et l'endurance musculaire, adaptés à vos objectifs spécifiques.
Coordination et Proprioception : Intégration d'exercices pour améliorer la coordination et la proprioception, essentiels pour une meilleure stabilité et performance globale.
Retour au Calme (10 minutes)

Étirements : Séance d'étirements pour détendre les muscles sollicités et améliorer la flexibilité.

Relaxation : Techniques de respiration et relaxation pour favoriser la récupération et réduire le stress.
Chaque séance est conçue pour être efficace et adaptée à votre niveau, que vous vous entraîniez en individuel, en duo, ou en trio. Mon objectif est de vous accompagner dans un environnement motivant et sécurisant, tout en veillant à ce que chaque exercice soit exécuté correctement pour éviter les blessures et maximiser les bénéfices.

Rejoignez-moi pour une expérience de coaching unique qui vous aidera à atteindre vos objectifs de manière ludique et dynamique !

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Tarifs

Tarif

  • 50€

Tarifs packs

  • 5 h: 250€
  • 10 h: 500€

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  • 30€/h

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Ce premier cours offert avec Charles vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

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