Alexandra

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Développement personnel

Développement de l'attention et de la concentration par la Pleine conscience (Mindfulness) à Blagnac

Développement personnel

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À propos d'Alexandra

Mon parcours professionnel a démarré en 2002, après cinq années d’études scientifiques, avec l’obtention du diplôme d’ingénieur aéronautique ENSICA-ISAE.
Pendant 10 ans, j’ai évolué au sein d’une grande entreprise aéronautique toulousaine, du bureau d’étude à la gestion de projet.
J’ai ensuite effectué une pause dans cette activité, ce qui m’a permis de me consacrer à un projet personnel tout en me formant à la kinésiologie et en donnant des cours particuliers de mathématiques.
Début 2017, j’ai décidé de quitter l’industrie et de créer une entreprise ayant pour projet de travailler au service des enfants et des adolescents, autour du thème « savoir apprendre » : savoir apprendre à l’école, savoir apprendre à être soi-même, savoir apprendre pour avoir le choix de son avenir…
Je me consacre ainsi à 3 types d’activités :
- Professeur particulier de Mathématiques
- Praticien Mindful UP : enseignement de la pratique de la Pleine conscience / Pleine attention chez les enfants et les adolescents, pour les aider à se poser, se recentrer, améliorer leur attention et leur concentration, diminuer l’emprise du stress, mieux se connaître.
- Praticien Brain Gym (éducation kinesthésique) : séances d’accompagnement pour aider les enfants à mieux accéder aux apprentissages, améliorer leurs compétences scolaires, et retrouver une stabilité émotionnelle.

À propos du cours

Professeur indépendant, formée à la méditation de Pleine conscience pour les enfants & adolescents, je propose des séances individuelles personnalisées ou des ateliers en groupe.

Durant les séances, la proposition est d’apprendre à porter intentionnellement son attention sur différents supports, apprendre à s’ancrer dans son souffle et dans son corps, grâce à des exercices ludiques, des pratiques de méditation, combinés avec de nombreux moments de partage.

Mon intention est d’accompagner chacun de mes élèves, de manière simple et pratique, afin qu’ils puissent être plus attentifs, plus concentrés, plus présents.
Ils pourront également bénéficier des multiples bénéfices de la Pleine conscience : apaiser le stress, calmer l’agitation du mental, réguler les émotions mais aussi être plus calme, plus créatif, plus efficace…

Le programme Mindful UP, créé par Jeanne-Siaud Facchin à partir du programme MBSR (Mindfulness pour les adultes) est le fruit d’une longue expérience et d’une expertise confirmée auprès des enfants et des adolescents. Il propose un apprentissage de la Mindfulness sous une forme adaptée et ludique pour les enfants, et s’accompagne pour les adolescents d’un travail de découverte et d’apprentissage de soi, pour améliorer la relation à soi et aux autres.

Je serai attentive et présente pour votre enfant/adolescent, pour l’accompagner, le guider et l’écouter tout au long de son parcours.

Développement de l'attention et de la concentration par la Pleine conscience (Mindfulness) à Blagnac

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