Silvia - Prof de développement personnel - Valencia
1er cours offert
Silvia - Prof de développement personnel - Valencia

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Silvia organisera avec soin votre premier cours de Développement personnel.

Silvia

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Silvia organisera avec soin votre premier cours de Développement personnel.

  • Tarif 20€
  • Réponse 15h
  • Élèves

    Nombre d'élèves que Silvia a accompagné depuis son arrivée sur Superprof

    50+

    Nombre d'élèves que Silvia a accompagné depuis son arrivée sur Superprof

Silvia - Prof de développement personnel - Valencia
  • 5 (21 avis)

20€

1er cours offert

Contacter

1er cours offert

1er cours offert

  • Développement personnel
  • Coaching personnel
  • Coaching de vie
  • Gestion du stress
  • Gestion de conflits

Enseignante en estime de soi et régulation émotionnelle pour les femmes | Master en sciences cognitives | Certifiée en TCC et PNL | En ligne

  • Développement personnel
  • Coaching personnel
  • Coaching de vie
  • Gestion du stress
  • Gestion de conflits

Lieux du cours

Ambassadrice

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Silvia organisera avec soin votre premier cours de Développement personnel.

À propos de Silvia

Bonjour ! J’enseigne l’estime de soi et la régulation émotionnelle aux femmes.

Je me suis intéressée à ce domaine parce que j’étais frappée de voir à quel point j’avais du mal à me faire confiance et à ne pas me laisser atteindre par le comportement des autres. Je savais quel genre de femme je voulais être : sûre d’elle, calme et maîtresse de ses réactions. J’ai donc décidé de consacrer mon master en sciences cognitives à comprendre comment le devenir.

Pendant ces années, j’ai lu énormément de recherches sur le fonctionnement des émotions et de l’estime de soi, j’ai écrit mon mémoire sur la thérapie systémique et j’ai obtenu des certifications en TCC et en PNL. Je ne suis pas parfaite, mais après des années à apprendre et à appliquer ce que j’étudiais, je me sens très différente. Aujourd’hui, j’ai envie d’enseigner ce que j’ai appris à d’autres femmes qui se trouvent là où j’étais.

► FORMATION ET CERTIFICATIONS
✧ Master en sciences cognitives – Université Comenius
✧ Mémoire de master sur la thérapie systémique (plus de 200 références)
✧ Communication lors d’une conférence internationale (MEi:CogSci Conference)
✧ Certifiée en TCC – thérapie cognitivo-comportementale (iGCBT)
✧ Certifiée en PNL – programmation neurolinguistique (iGNLP)
✧ Coach de vie certifiée (iGCLC)
✧ 8 ans d’expérience dans l’enseignement

► MON APPROCHE

Souvent, nous ne comprenons pas pourquoi nous réagissons comme nous le faisons, ni pourquoi nous n’arrivons pas à arrêter de ressasser quelque chose. Les neurosciences et la psychologie expliquent une bonne partie de ces mécanismes : comment se forment les habitudes de pensée, comment les émotions influencent ce que nous percevons et ce que nous pouvons faire pour changer les deux.

Je me considère davantage comme une enseignante que comme une coach. Beaucoup de coachs se concentrent surtout sur l’écoute et les questions, pour que vous trouviez vos propres réponses. Je veux également vous expliquer comment fonctionnent les émotions, l’estime de soi et les habitudes mentales, pour que vous compreniez ce qui se passe et pourquoi.

En cours, je partage ce que disent la recherche et les experts, ainsi que ce que j’ai appris de ma propre expérience, et nous pratiquons des techniques concrètes que vous pouvez utiliser au quotidien. Ce que j’enseigne s’appuie sur mon master en sciences cognitives et sur ma formation en TCC et en PNL.

voir plus

À propos du cours

  • Tout niveaux
  • Français
  • Anglais
  • Italien
  • +1

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Anglais

Italien

Slovaque

► SUR QUOI PUIS-JE VOUS AIDER ?

Chaque personne arrive avec quelque chose de différent, mais voici les sujets sur lesquels je travaille le plus souvent :

✧ Déclencheurs et réactivité émotionnelle
Si quelque chose vous fait réagir plus fort que nécessaire et que vous regrettez ensuite votre réaction. Nous verrons d’où vient cette réaction, comment fonctionnent les déclencheurs dans le cerveau et quelles techniques vous conviennent pour les gérer.

✧ Doute de soi et auto-validation
Si vous doutez souvent de vous, si vous avez besoin que les autres vous confirment que vous faites bien les choses, ou si votre valeur dépend de ce que pensent les autres. Nous parlerons de ce sur quoi repose l’estime de soi et de ce que vous pouvez faire concrètement pour construire la vôtre.

✧ Ruminations
Si vous avez du mal à prendre des décisions parce que vous les analysez sans fin, ou si vous repassez des conversations dans votre tête encore et encore et que cela vous prend du temps et de l’énergie. Nous verrons comment le cerveau crée des habitudes et des schémas de pensée, et comment vous pouvez les changer progressivement.

✧ Lâcher prise et acceptation
Si vous portez de vieilles rancœurs qui pèsent encore sur votre quotidien. Nous verrons ce que la recherche a découvert sur le pardon et nous ferons des exercices pour vous aider à lâcher ce que vous ne voulez plus porter.

✧ Limites et communication
Si dire non vous semble presque impossible ou si vos relations vous laissent épuisée. Nous travaillerons des façons de communiquer qui vous paraissent naturelles et qui vous permettent de rester bienveillante sans mettre de côté vos propres besoins.

Si vous souhaitez travailler sur un autre sujet, écrivez-moi et je vous dirai si je pense pouvoir vous aider.

voir plus

Tarifs

Tarif

  • 20€

Tarifs packs

  • 5 h: 100€
  • 10 h: 200€

cours offerts

Ce premier cours offert avec Silvia vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

  • 1h

webcam

  • 20€/h

Vidéo

Professeurs de Développement personnel similaires