Maxime -  - Lyon
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Maxime

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  • Tarif 40€
  • Réponse 2h
  • Élèves

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Maxime -  - Lyon
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40€

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Entraîneur diplômé en trail, course à pied, musculation et data science. Entraînement personnalisé et adapté aux objectifs de mes athlètes. Je m'appuie sur les évidences scientifiques et les données.

Lieux du cours

    • Par webcam

Ambassadeur

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À propos de Maxime

Je suis entraîneur certifié en course à pied, trail et musculation, ainsi qu'ingénieur en Data Science.

► Diplômes:
→ CQP Personal training - musculation
→ Master en Data Science

► Je pratique la course à pied puis le trail depuis toujours, sur des distances allant du:
→ 5Km (sub 18 minutes)
→ au 50 Km (UT4M, Échappée Belle, Alsace by UTMB, ...)
→ en passant par le semi-marathon (01:23:50).

► J'associe mes connaissances en physiologie et en science des données pour construire des plans d'entraînement basés sur la science et tes propres données afin de personnaliser ton entraînement.

► J'ai récemment accompagné des athlètes vers leurs records personnels:
→ De Sub 55' à Sub 53' sur 10 Km
→ De 6h42 à 5h53 sur le format 50 Km du Trail Alsace by UTMB

► J'accompagne actuellement des athlètes vers l'objectif du Marathon pour Tous des JO Paris 2024, l'OCC by UTMB, et le Marathon de Porto.

► Si tu souhaites comprendre pourquoi je te propose cette séance et pas une autre, et progresser, rejoins-moi !

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À propos du cours

  • Tout niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Je propose un suivi quotidien de ton plan d'entraînement et des plans clés en main, pour des courses allant du 5 Km sur route aux trails de 80 Km.

Ma méthode ?

► Je définis ton profil de coureuse/coureur grâce à des tests terrains : Vitesse Critique, VMA, Indice d'endurance, Fréquence Cardiaque Maximale, Fréquence Cardiaque de repos, Seuil 1, Seuil 2.

► Je programme ton entraînement selon ton objectif, tes points forts et points faibles détectés durant les tests.

► Je suis quotidiennement tes séances et ta récupération, puis aiguille l'entraînement selon ton quotidien, les données remontées par ta montre et ton ressenti. Je réalise le suivi de ton entraînement via la plateforme d'entraînement intervals.icu.

► Chaque semaine, nous échangeons tous les deux en visio/direct/téléphone pour faire un bilan.

► Je veille à construire des plans qui allient performance et plaisir.

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Tarifs

Tarif

  • 40€

Tarifs packs

  • 5 h: 200€
  • 10 h: 400€

webcam

  • 15€/h

Précisions

Les tarifs horaires sont à titre indicatif. Les tarifs mensuels sont: 79€/mois.

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