1er cours offert
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Sonia
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Instructrice de méditation de Pleine Conscience, formée aux USA par l'équipe de Jon Kabat-Zinn, je vous apprends à méditer pour mieux gérer votre stress, améliorer votre humeur et votre bien-être.
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Lieux du cours
Super professeur
Sonia fait partie des meilleurs professeurs de Développement personnel. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.
À propos de Sonia
Adepte de la méditation et du yoga depuis de nombreuses années, j’ai suivi les différentes formations de l’UMass, Université de Médecine du Massachusetts aux USA, avec l'équipe du professeur Jon Kabat-Zinn.
Au terme de ce parcours, j’ai obtenu la qualification de l’UMass pour enseigner la Pleine Conscience et le MBSR. Cette qualification est le gage de mon engagement et du professionnalisme de mon enseignement. Je suis membre de l'ADM qui regroupe, en France, les professeurs qualifiés et reconnus pour cette pratique.
J'enseigne depuis plus de 5 ans et j'ai déjà formé plusieurs dizaines de personnes qui en ont toutes tiré un bénéfice rapide et profond. Calme, recul, apaisement, joie, sommeil retrouvé, relations améliorées... les commentaires de mes élèves sur mon profil LinkedIn témoignent de leur satisfaction et des bienfaits qu'ils ont tirés de mes cours.
Auparavant, titulaire d'un MBA d'HEC, j'ai dirigé des business units dans l'assurance pendant plus de 20 ans.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mes cours allient théorie, exercices pratiques, pour faire l’expérience de la Pleine Conscience et de ses applications immédiates, exercices à pratiquer chez soi, et temps d’échanges.
Ils s'adressent à tous ceux qui expérimentent le stress et voudraient mettre en place des séances de méditation régulière et n'y arrivent pas seuls ou avec l'aide d'une simple application. Que vous soyez déjà un peu expérimenté ou totalement novice, vous êtes les bienvenus et je peux vous aider à mettre en place votre pratique régulière.
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Avis
Tous nos avis sont collectés par nos services et sont fiables à 100%. Ils correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Sonia.
4.8 (5 avis)
Excellent ! Sonia est à l'écoute, m'accompagne dans la pleine conscience de soi, son sourire et sa présence est un moteur.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
4
Je connais Sonia depuis des années. J'ai eu la chance de faire une formation MBSR avec elle et ses cours sont vraiment supers, beaucoup d'écoute, de bienveillance et de douceur. Je recommande fortement.
NathalieSonia est une vraie prof de méditation ! Grâce à son soutien et à ses instructions claires, j'ai appris à méditer et surtout à devenir assidue dans ma pratique :-)
Vous cherchez une personne bienveillante qui puisse vous guider à la découverte de la méditation de pleine conscience, En respectant ce que vous êtes de singulier et de remarquable. Sans vous changer mais qui vous permettra de vous découvrir intimement vous-même. Vous êtes au bon endroit. Contactez-la
Sonia maîtrise parfaitement son sujet grâce à son excellente formation. Sa bienveillance, son écoute, et la pratique de la Pleine Conscience m'ont beaucoup aidée à dépasser mes craintes et à être plus sereine. Je la recommande vraiment !
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Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5 h: 300€
- 10 h: 600€
webcam
- 60€/h
déplacements
- + 5€
cours offerts
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