Clara - Prof de nutrition - Champigny-sur-Marne
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Clara

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Nutrition du sportif et Accompagnement perte de poids – Conseils personnalisés

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Lieux du cours

Super professeur

Clara fait partie des meilleurs professeurs de Nutrition. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.

À propos de Clara

Je m’appelle Clara, coach sportive et préparatrice physique, diplômée d’une Licence STAPS Activités Physiques Adaptées et Santé et d’un Master STAPS Entraînement et Optimisation de la Performance de Haut Niveau, obtenu à l’INSEP.

J’exerce actuellement comme préparatrice physique à l’INSEP, où j’accompagne des athlètes dans l’optimisation de la performance, de la récupération et de la gestion de la charge d’entraînement.

La nutrition joue un rôle central aussi bien dans la performance sportive que dans la perte de poids durable et la santé.

Je propose donc un accompagnement nutritionnel basé sur des principes scientifiques, sans régimes extrêmes, en tenant compte de votre activité physique, de vos habitudes alimentaires, de vos contraintes professionnelles et personnelles.

Ancienne sportive de haut niveau et pratiquante en sports d’endurance, je connais les enjeux réels de la gestion du poids, de l’énergie et de la récupération, aussi bien chez les sportifs que chez les personnes souhaitant reprendre le contrôle de leur alimentation.

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À propos du cours

  • Tout niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Vous souhaitez perdre du poids durablement, améliorer votre relation à l’alimentation ou optimiser votre alimentation dans le cadre du sport ?

Je propose un accompagnement personnalisé en nutrition du sport et perte de poids, destiné aux personnes souhaitant atteindre leurs objectifs sans régimes restrictifs, en respectant leur santé, leur niveau d’activité physique et leur mode de vie.

Chaque accompagnement débute par un bilan personnalisé, permettant d’analyser :
– votre objectif (perte de poids, recomposition corporelle, énergie, performance)
– votre niveau d’activité physique
– vos habitudes alimentaires actuelles
– vos contraintes de vie (travail, famille, rythme)

À partir de ce bilan, je vous accompagne sur :
– la structuration des repas
– l’adaptation des apports énergétiques à votre objectif
– la gestion de la faim, de la fatigue et des écarts
– l’alimentation autour de l’entraînement
– la mise en place d’habitudes alimentaires durables et réalistes

L’objectif est de vous aider à perdre du poids progressivement, retrouver de l’énergie, améliorer votre composition corporelle et installer des habitudes efficaces sur le long terme.

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Tarifs

Tarif

  • 25€

Tarifs packs

  • 5 h: 125€
  • 10 h: 250€

webcam

  • 25€/h

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