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Noah
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- Réponse 1h
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- Course à pied
- Marathon
Plan de course à pied pour débutants (premier 5 km, structure d'entraînements, remise en forme)
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À propos de Noah
Je m'appelle Noah et j'ai 22 ans. Je suis passionné de sport depuis mon enfance et pratique la course à pied depuis presque 5 ans. Récemment, j’ai couru mon premier marathon et un second est déjà en préparation. Mon objectif est de partager mon expérience et de t’aider à progresser tout en évitant les erreurs que j’ai pu commettre. Que tu sois débutant, que tu veuilles reprendre la course, améliorer ton endurance ou préparer ton premier 5 km, je m’adapte à ton rythme et à tes objectifs. Je suis patient, motivé et pédagogue. Ensemble, nous progresserons pas à pas pour que tu prennes confiance et plaisir à courir.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
L’objectif est de te permettre de courir 30 minutes sans t’essouffler ou de préparer ton premier 5 km tout en prenant plaisir à progresser à ton rythme. Je suis patient et pédagogue. Mon objectif est que tu prennes confiance, que tu progresses et que tu apprécies chaque sortie running. On discutera dans un premier temps de ton objectif sportif et du temps que tu es prêt à y consacrer par semaine. Je te sensibiliserai aux erreurs à ne pas commettre en tant que débutant et ainsi prévenir au maximum les blessures. Ensuite, je te préparerai un planning à suivre afin de mener à bien ton objectif ! Le reste, c'est à toi de jouer ! Bien sûr, j'assure un suivi avec toi tout au long de ta progression, tout en continuant à te conseiller et à répondre à tes questions.
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Tarifs
Tarif
- 20€
Tarifs packs
- 5 h: 80€
- 10 h: 160€
webcam
- 20€/h
Précisions
Tarif comprenant votre heure de débrief + élaboration de votre plan et explication des séances
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