Elise -  - Saint-Brieuc
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Elise

  • Tarif 60€
  • Réponse 15h
  • Élèves

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Elise -  - Saint-Brieuc
  • 4.8 (7 avis)

60€

Préparation Mentale et Neuro-Emotionnelle - Cours de Préparation concours école d'ingénieur avec Elise

Lieux du cours

    • Par webcam

Super professeur

Elise fait partie des meilleurs professeurs . Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.

À propos d'Elise

Professeur de Préparation concours école d'ingénieur à Brétigny-sur-Orge.

Sportive et judokate, l'activité physique sous toutes ses formes a toujours été présente dans ma vie et est un domaine que j'affectionne particulièrement. J'ai donc orienté mes études dans cette voie, tout en continuant de pratiquer mon sport.

Palmarès en Judo :
- 4 participations consécutives aux Championnats de France 1ère division
- Vice championne de France 2ème division

Je suis coach. Mes domaines de prédilection sont :
- la préparation mentale et neuro-émotionnelle,
- le développement personnel (confiance en soi, séduction, ...)
- la musculation, l'activité physique, la remise en forme
- la slackline

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À propos du cours

  • Tout niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

LA PRÉPARATION MENTALE & NEURO-EMOTIONNELLE

Dans la vie,
Dans le sport,
Dans les études,
Dans le travail,

Parfois il y a des moments magiques,
Parfois il y a de la chance,
Parfois il y a de la joie,
Parfois il y a de la colère,

Parfois il y a ... :
- Un moment d'inattention ou un manque de concentration peut être décisif.
- La peur : " Il n'est pas rare de se laisser intimider par son adversaire et cette peur devient alors le principal instrument de la défaite. " Christophe PINNA

Parfois il y a l'excellence :
" Nous devenons ce que nous faisons continuellement. L'excellence n'est pas un exploit, c'est une habitude!" Ric Charlesworth (médaille d'argent aux J.O de 1976 en hockey sur gazon).

L'excellence suppose d'abord d'être prêt sur tous les plans :
- Physique, nutritionnel, tactique, technique, ... pour les sportifs.
- Connaissances, compétences, savoir-être, réseau... pour les étudiants et les professionnels.

Et quelle est la différence entre ...
... deux sportifs (prêts physiquement, tactiquement et techniquement) ?!
... deux bons étudiants lors du jour du concours ?!
... deux salariés (ou chercheurs d'emploi) aux compétences identiques lors d'un entretien pour augmenter leur salaire (ou lors d'un entretien d'embauche ou un test )?
... quelqu'un de BON et quelqu'un d'EXCELLENT ?!

"Pour les entraineurs, 50% de la performance est due au mental."

La Préparation Mentale & Neuro-émotionnelle, la différence
...qui fait la différence !

Pour certains, c'est un point faible à améliorer,
Pour d'autres, c'est un point fort à renforcer,
Dans tous les cas, cela peut vous aider à accélérer vos performances !!

Un point faible si :
-Vos performances sont meilleures à l'entraînement qu'en compétition.
-Vous vous énervez lors de la compétition (mauvaise gestion des émotions).
-Vous êtes fatigués en fin de compétition car vous ne profitez pas des temps de pause pour vous relâcher.

Un point fort si :
-Vous vous entraînez régulièrement mentalement et émotionnellement.
-" Tous ceux qui réussissent font des efforts continus. Ils ne se contentent jamais de bons résultats et cherchent toujours à se surpasser "
-" Absolument rien de magique, comme en préparation physique ou technique, la préparation mentale demande de l'entraînement et du travail..."

Exemples de problèmes -> Outils utilisés lors de l'Entraînement
Devenir meilleur -> Maîtriser ses propres outils J
Atteindre un résultat -> Fixation de buts.
Calme -> Contrôle de la respiration.
Gestion du stress -> Relaxation.
Optimisation du niveau d‘énergie -> Routines, mots-clés, ancrages.
Concentration, gestion des distractions et de l'environnement -> Discours interne, switch.
Anticipation -> Imagerie mentale.

Les Habiletés globales développées
L'établissement de buts
La confiance
L'engagement
La gestion du stress
Le contrôle de la peur
La relaxation (capacité à diminuer son niveau d'énergie)
L'activation (capacité à élever son niveau d'énergie)
La concentration
Le contrôle des distractions
L'imagerie
La pratique mentale
La préparation à la compétition

La Démarche
Des séances d'une durée d'une heure.
Pas d’activité physique (sauf si demandé expressément par la personne).
Entretien, tests, diagnostic (~ 2 premières séances).
Programmation et application d’un entraînement mental (~ 8 séances ou plus).
Evaluation et ajustement. (De façon continue. Peut être l’objet de la dernière séance).
Parce que les détails font la perfection et que la perfection n’est pas un détail !

Et vous, comment vous préparez-vous mentalement ?

Pour toute information complémentaire,
Pour toute critique (c’est positif, ça fait progresser !),
Pour toute demande,
Vous pouvez me contacter =)

Je suis heureuse de vivre et de partager mes passions, chose que vous sentirez certainement.
Merci de votre confiance !

Elise

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Tarifs

Tarif

  • 60€

Tarifs packs

  • 5 h: 300€
  • 10 h: 600€

webcam

  • 60€/h

déplacements

  • + 20€

Précisions

Le prix du cours sera majoré pour un déplacement : Frais de déplacement : compter 10 à 20€.

Le prix sera dégressif si le cours est collectif

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