Alex - Prof de développement personnel - Orléans
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Alex

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Super professeur

Alex fait partie des meilleurs professeurs de Développement personnel. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.

À propos d'Alex

Mon histoire (ou comment j'ai appris à transformer le chaos intérieur) :

"Je ne sais même pas pourquoi ça ne va pas, mais je sais que ça ne va pas."

Si tu ressens ça, je te comprends. Moi aussi j'ai vécu dans ce flou pendant des années.

Depuis l'enfance en fait. J'étais ce gamin qui ne savait pas exprimer ses émotions. Tout restait coincé à l'intérieur. Les frustrations, les peurs, les colères - tout était enfoui, bien profond. Résultat ? Un mode de survie permanent.

En grandissant, ça s'est transformé en montagnes russes émotionnelles. Des phases d'euphorie où je me lançais dans mille projets, suivies de chutes brutales où plus rien n'avait de sens. Je me mettais des bâtons dans les roues sans m'en rendre compte : dès que quelque chose prenait une bonne tournure, je trouvais le moyen de compliquer les choses.

Ma stratégie pour ne pas affronter tout ça ? La fuite en avant.

Me perdre dans les soirées jusqu'à pas d'heure. Me noyer dans le travail 70h par semaine. Scroller à l'infini sur mon téléphone. Lancer un nouveau projet dès que l'ancien devenait trop réel. N'importe quoi pour ne pas être présent, pour ne pas ressentir ce vide qui grandissait.

Le stress s'accumulait dans mon corps - mâchoire serrée, tensions dans le dos, sommeil agité, digestion difficile, infections à répétition, etc. Mon corps murmurait ce que mon esprit refusait d'entendre : "Hey! Reviens au présent."

Et peut-être que toi aussi tu connais ces fuites : le scrolling infini jusqu'à 2h du mat', les séries en boucle, l'alcool "pour décompresser", le sport à outrance, etc. Tout pour ne pas être seul avec toi-même.

Plus je refoulais, plus mon corps protestait. Les moments de panique ont commencé à apparaître. Ces inquiétudes constantes sur ma santé - "et si j'avais quelque chose de grave ?" Mon cerveau fabriquait des scénarios catastrophe.

Un jour, j'ai réalisé que je ne pouvais plus fonctionner comme ça.

Les conseils bien intentionnés ("fais du sport", "médite", "pense positif") ne me donnaient pas de résultats probants. Il me fallait autre chose.

Alors j'ai cherché. Partout. Avec détermination.

J'ai exploré tout ce qui existait : livres de neurosciences, articles sur le mental, forums spécialisés, vidéos d'experts, formations en ligne, ressources internationales en anglais... J'ai étudié la gestion des émotions, le fonctionnement du cerveau, la naturopathie, les compléments alimentaires, tout ce qui pouvait m'aider à comprendre le lien corps-esprit. Des milliers d'heures passées à décortiquer, tester, expérimenter sur moi-même.

90% de ce que j'ai trouvé ? Des méthodes belles sur papier mais qui n'apportaient pas de résultats concrets. Mais les 10% restants ? De l'or pur. Des approches qui fonctionnent vraiment pour dissoudre les charges émotionnelles, retrouver l'équilibre, construire une sérénité durable.

J'ai développé ma propre approche en combinant le meilleur de ce que j'avais découvert. Et ça a marché.

Le déclic qui a tout transformé

J'ai découvert qu'on pouvait réellement dissoudre ces charges émotionnelles qui nous plombent. Pas les enfouir, pas les "gérer", mais les transformer complètement. J'ai appris des méthodes puissantes pour équilibrer nos perceptions, pour voir les deux côtés de chaque expérience.

Exemple concret : cette colère contre mon père que je trainais depuis l'enfance ? J'ai compris qu'elle cachait aussi de la gratitude. Que chaque "défaut" avait forgé une qualité en moi. Ça paraît fou dit comme ça, mais quand tu le vis, c'est une libération totale.

Petit à petit, tout s'est remis en place :

- Mon corps s'est détendu (fini les tensions chroniques)
- Mon sommeil est devenu réparateur
- Mes relations se sont transformées (notamment avec ma femme)
- J'ai trouvé ma voie professionnelle (après des années de galère)
- Et surtout : j'ai retrouvé cette paix intérieure que je cherchais partout sauf au bon endroit

En parallèle, j'ai travaillé dans des milieux exigeants - la tech, le web, la finance. J'y ai vu tellement de collègues brillants se consumer à petit feu, stressés en permanence, déconnectés d'eux-mêmes. Cette souffrance silencieuse que je connaissais si bien, je la voyais partout. C'est ce qui m'a profondément motivé à me tourner vers le coaching : partager ces outils qui transforment vraiment, pas juste en surface, mais en profondeur et durablement.

Formé à : Demartini Institute (2023-2024 ; Neurosciences Appliquées, Gestion Emotionelle, Planification de Vie, Organisation, Priorités)

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À propos du cours

  • Tout niveaux
  • French

Toutes les langues parlées pour le cours :

French

J'accompagne tout public pour un large éventail de défis, toujours avec la même approche :

- Transitions et périodes de vie difficiles
- Changement de carrière, séparation, perte de sens
- Ruptures amoureuses - Quand la douleur semble insurmontable
- Burn-out et épuisement - Cette sensation d'être vidé de toute énergie
- Relations difficiles - Conflits familiaux, relations toxiques, dépendance affective
- Auto-sabotage et procrastination - Tu te mets des bâtons dans les roues, tu remets tout au lendemain
- Stress intense et moments de panique - Cette peur qui te paralyse
- Syndrome de l'imposteur et blocages - "Je ne mérite pas ma place", impossible de passer à l'action
- Émotions refoulées - Colère, culpabilité, frustration qui te rongent de l'intérieur
- Sommeil et insomnies, hypersensibilité, conflits intérieurs, etc.

Ce que j'ai appris ?

Peu importe le symptôme, la racine est souvent la même : des charges émotionnelles non résolues qui dirigent ta vie en pilote automatique. Et surtout : plus tu souffres, plus le potentiel de transformation est grand.

Ma méthode (simple mais exigeante)

1. On identifie les vraies racines (pas juste la conséquence)
Pourquoi tu procrastines ? Pourquoi ce stress ? D'où vient cette colère ? On va chercher la source.

2. On équilibre les perceptions, on reconstruis sur des bases saines
Chaque "problème" cache un cadeau. Chaque personne qui t'a blessé t'a aussi servi. Quand tu vois les deux côtés, la charge émotionnelle se dissout.

3. On ancre dans le corps par la respiration
Parce que comprendre intellectuellement ne suffit pas. Il faut que ton système nerveux intègre les changements et libère l’émotion. (Je ne pratique pas l’hypnose, vous restez toujours au contrôle).

Mon rôle ?

T'apprendre à gérer tes émotions, à retrouver ton équilibre, à construire une sérénité durable. Je t'accompagne, je te guide, mais c'est toi qui fais le chemin.


Chacun vit sa propre transformation :

- Retrouver un sommeil plus apaisé
- Se sentir moins submergé par les émotions, durablement
- Oser prendre des décisions importantes
- Améliorer ses relations (ou avoir le courage + paix de mettre fin à celles qui font du mal)
- Retrouver de l'énergie et l'envie d'avancer
- Développer une meilleure connaissance de soi
- Trouver son « why » et vivre une vie présente et inspirée

Le plus touchant ? C'est quand quelqu'un me dit : "Je commence enfin à me comprendre."

Si tu te reconnais dans tout ça...

Peut-être que tu lis ces lignes en te disant "c'est exactement ça". Peut-être que tu hésites, que tu te demandes si c'est vraiment pour toi, si tu es "assez" mal pour justifier de l'aide.

Laisse-moi te dire un truc : si tu es arrivé jusqu'ici, c'est que quelque chose en toi sait qu'il est temps de mettre les bouchées doubles.

Le moment décisif

Tu sais, il y a ce moment dans la vie où on a le choix. Continuer à faire semblant, à gérer, à survivre. Ou décider que maintenant, c'est le moment de vraiment vivre.

Si tu sens que c'est ton moment, écris-moi. Raconte-moi où tu en es, sans filtre. Ce qui te pèse, ce qui te bloque, ce dont tu rêves secrètement.

Je te répondrai personnellement dans les 24h.

PS : Si tu hésites encore, c'est normal. Le premier pas est toujours le plus dur. Mais pose-toi cette question : dans 1 an, tu veux être exactement au même endroit, ou tu veux pouvoir te dire "heureusement que j'ai osé" ?

"La meilleure période pour planter un arbre était il y a 20 ans. La deuxième meilleure période, c'est maintenant." - Proverbe chinois

À très vite,
Alex

Important : Je ne suis pas psychologue et je ne propose pas de suivi thérapeutique. Mon accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique, mais vient en complément. Mon approche se concentre sur l'apprentissage de la gestion émotionnelle et le développement d'outils pratiques pour retrouver ton équilibre au quotidien.

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