1er cours offert
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Marie-Laure
- Tarif 60€
- Réponse 1h
60€
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1er cours offert
- Sophrologie
Sophrologue, je vous aide à vous reconnecter à votre corps, à gérer votre stress et vos émotions, à travailler votre confiance.
- Sophrologie
Lieux du cours
À propos de Marie-Laure
Diplômée de l'École Vibre (2 ans de formation), j'accompagne les adolescents et les adultes afin de leur donner des clés qui leur permettront de développer leur ressources internes et d'évoluer, positivement et en toute autonomie, vers l'harmonie entre le corps, le mental et les émotions.
Je vous accompagne sur les problématiques de la vie quotidienne (mieux-être, détentes, stress, sommeil, douleurs), mais mon parcours m'a amenée à accompagner des artistes sur des thématiques de relation au corps, récupération, gestion du stress et des émotions et préparation mentale.
J'accompagne également les aidants qui soutiennent un proche. Je les aide à faire baisser la pression, préserver leur santé et leur vitalité à travers la détente physique et mentale, la gestion des émotions, les troubles du sommeil.
Mes valeurs : écoute, non-jugement, bienveillance, tolérance, confidentialité.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une science et une méthode psychocorporelle qui vise à développer l'état de bien-être afin d’aborder le quotidien avec plus de sérénité.
En s'appuyant sur des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation, la sophrologie permet de se reconnecter à son corps, de mieux se connaître, d'apprendre à gérer stress et émotions et de se projeter positivement.
Accessible à tous, cette pratique est naturelle, non tactile et peut s'intégrer facilement dans la vie quotidienne.
Mes accompagnements.
Je vous propose un accompagnement personnalisé avec un programme sur mesure, construit en fonction de vos objectifs. Chaque séance tient compte de votre état émotionnel ou physique du moment afin de vous laisser évoluer à votre rythme.
Comment se passe une séance ?
La première séance dure entre 1H15 et 1H30 : elle est destinée à faire le point sur votre situation, comprendre vos besoins et déterminer vos objectifs.
Les séances de suivi durent 1H00 et se déroulent de la manière suivante :
- Un temps d'accueil et d'échange.
- Un temps de pratique : un ou deux exercices simples à reproduire chez soi + une technique adaptée à vos besoins du moment.
- Un dernier temps d'échange où vous pouvez exprimer vos ressentis, si vous le souhaitez.
Les consultations peuvent se faire à mon cabinet à Nantes, ou en visio-conférence.
Mes spécialités.
- Gestion du stress et des émotions.
- Confiance en soi.
- Troubles du sommeil.
- Gestion de la douleur.
- Accompagnement des aidants.
- Accompagnement des artistes.
NB : l’accompagnement sophrologique ne peut se substituer en aucune façon à l’avis ou à la prescription de votre médecin ou d’un autre professionnel de santé.
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Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5 h: 250€
- 10 h: 500€
webcam
- 60€/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Marie-Laure vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
Précisions
La première séance offerte permet d'échanger sur vos besoins et de déterminer vos objectifs.
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