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Pauline
- Tarif 50€
- Réponse 1h
50€
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- Sophrologie
Sophrologue diplômée donne cours de gestion du stress et de préparation aux examens à votre domicile à Toulouse
- Sophrologie
Lieux du cours
À propos de Pauline
Je suis Pauline, sophrologue diplômée de l'Institut de Sophrologie du Sud-Ouest.
Je propose des accompagnements auprès des particuliers, principalement des adolescents et des adultes, à leur domicile sur Toulouse ou en visio.
J'interviens également en institutions pour animer des ateliers de sophrologie, notamment en classe de terminales dans le cadre de la préparation au bac et de la mission de lutte contre le décrochage scolaire.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
La sophrologie est une méthode qui vise à développer une meilleure connaissance de soi, à se relaxer et à mobiliser au mieux ses ressources et ses capacités.
Dans le cadre de la scolarité, de la préparation aux examens mais aussi tout au long de la vie professionnelle, elle aide à:
- mieux gérer son stress et ses émotions
- améliorer la confiance en soi en prenant conscience de ses capacités et en les renforçant
- se projeter dans l'avenir de façon positive
Une séance de sophrologie se déroule généralement en 3 étapes:
- un moment d'échange pour comprendre vos difficultés actuelles et vos besoins
- la pratique de techniques de sophrologie: des exercices de respiration, de visualisation, et parfois des mouvements.
- un moment d'échange sur votre vécu pendant la pratique.
Afin que vous puissiez devenir autonomes dans la pratique de la sophrologie, je vous propose en fin de séance des fiches mémos qui synthétisent les techniques que nous aurons pratiquées ensemble.
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5 h: 250€
- 10 h: 500€
webcam
- 50€/h
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