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Shanelle
- Tarif 30€
- Réponse 1h
30€
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- Coaching personnel
- Relaxation
Accompagnement multi-sports - Instructrice PILATES - 40 / 64 - individuel / petit groupe
- Coaching personnel
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Lieux du cours
À propos de Shanelle
Nombreux stages en mairie et salle de fitness. Coach fitness en village vacance . Encadrement de cours collectifs dans différentes salles de sport depuis 3 ans, et coaching personnel depuis 1 an en Pilates.
Encadrement séances de cardioboxe Et boxe éducative (5-10ans) dans un club. Adaptation à tous publics: adultes, enfants, seniors et femmes enceintes .
Êtes vous prêt(e) à aimer le sport?
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À propos du cours
- Tout niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Bonjour, je vous propose des cours de sports en intérieur ou en extérieur, chez vous, à mon domicile ou sur votre lieu de travail .
Ces cours sont modulables , adaptés à vous et vos capacités , dans le respect de vos articulations et blessure (si blessure il y a) et vous permettent de découvrir de différente pratiques sportives visant à améliorer l'ensemble de votre corps physiquement et physiologiquement : amélioration de la posture, réduction du tour de taille, amélioration de la force périnéale, amélioration de l'equilibre, de votre force, de votre bien être , de votre coordination...
Les cours :
- Methode PILATES (méthode douce de renfo muscles profonds , sport santé)
- CARDIOBOXE (bases de la boxe cardio, renfo, avec des gants )
- CIRCUIT TRAINING ( renfo , cardio ensemble du corps par ateliers)
- GYM DOUCE (mix yoga, pilates, relaxation)
- FREE FIT (course à pied , renfo modules urbain)
- MULTISPORTS (activités spécifiques sur demande : course d’orientation , Run and bike, sports collectifs...
. Suivi sportif individuel ou en groupe restreint (max 5 pers. Sauf cas entreprises)
* Prevoir un tapis de sol , le reste du matériel vous sera prêté pour chaque séances *
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5 h: 150€
- 10 h: 280€
webcam
- 25€/h
déplacements
- + 5€
Précisions
Majoration 0,60 € x distance de mon domicile. Ex : pour un cours à Tarnos 0,60 x 20 km = 12 € de frais km en plus du cours - Les cours à la carte sont au tarif de 30 € toutes activités sportive confondues.
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