1er cours offert
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Arthur
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- Coaching sportif
Ancien entraîneur et instructeur de fitness donne des cours de préparation physique sur mesure, pour enfants, adultes et tous niveaux
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Lieux du cours
À propos d'Arthur
Je m'appelle Arthur, j'ai grandi à Lausanne et j'étudie aujourd'hui l'économie à l'université. Le sport fait partie de mon quotidien depuis toujours : je m'entraîne environ 14 heures par semaine, entre course à pied, natation, vélo et renforcement.
J'ai joué au basket au niveau national en U18, avec un titre de champion suisse en 2025. Je me suis ensuite mis à la course à pied, où j'ai atteint 35 minutes sur 10 km, et je me prépare maintenant au triathlon. Je sais donc par expérience ce que demande une progression sérieuse : de la régularité, une charge bien dosée et une vraie attention à la récupération.
Côté enseignement, j'ai travaillé comme instructeur de fitness et professeur de tennis, et j'entraîne régulièrement des enfants comme des adultes, y compris mes propres parents. J'ai appris à m'adapter à chaque personne : on ne coache pas un enfant de 10 ans comme un adulte qui reprend le sport après des années d'arrêt.
Ce qui me motive, c'est de voir quelqu'un réussir quelque chose qu'il pensait hors de portée, que ce soit courir 5 km sans s'arrêter ou finir son premier triathlon. Je suis patient, à l'écoute et toujours de bonne humeur, et je parle français, anglais, allemand et espagnol.
Au plaisir de vous rencontrer et de vous accompagner vers votre objectif !
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
- Espagnol
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Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
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Espagnol
Allemand
Que vous vouliez courir votre premier 10 km, préparer un triathlon ou simplement retrouver la forme, je construis avec vous un programme qui colle à votre vie, à votre niveau et à votre objectif.
Ce que je propose :
Plans d'entraînement en course à pied, du premier footing au semi-marathon et au-delà
Planification triathlon : répartition des trois disciplines, enchaînements, gestion de la charge et de la récupération
Coaching fitness : renforcement musculaire, cardio, mobilité, perte de poids ou prise de masse
Autre chose en tête ? Dites-moi votre objectif, je m'adapte sur demande.
Comment ça se passe : on commence par faire le point sur votre niveau, votre emploi du temps et ce que vous visez. Je vous prépare ensuite un planning clair, semaine par semaine, avec des séances précises et expliquées, pour que vous sachiez toujours quoi faire et pourquoi. En séance, je corrige votre technique, je vous motive et j'ajuste l'intensité en direct. Entre les séances, on adapte le plan selon vos sensations et vos progrès.
Ma façon de coacher : exigeant sur la régularité, mais toujours dans la bonne humeur. Pas de programme copié-collé, pas de séances qui dégoûtent. L'objectif est que vous progressiez sans vous blesser et que vous preniez du plaisir à vous entraîner.
Mes cours s'adressent à tout le monde : enfants, adolescents, adultes, débutants complets comme sportifs confirmés qui veulent franchir un cap.
Le premier cours sert à faire connaissance et à fixer ensemble votre objectif. À vous de jouer !
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Tarifs
Tarif
- 32€
Tarifs packs
- 5 h: 160€
- 10 h: 320€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Arthur vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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