Le profil de Selim et ses coordonnées ont été vérifiés par nos experts
Selim
- Tarif 30€
- Réponse 1h
-
Élèves6
Nombre d'élèves que Selim a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
Nombre d'élèves que Selim a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
30€
Voir les professeurs de coaching sportif
Ce professeur est malheureusement indisponible
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Fitness
- Corde à sauter
Cherche partenaires de sport pour remise en forme ou atteinte d'objectifs
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Fitness
- Corde à sauter
Lieux du cours
À propos de Selim
Je suis passionné de sport et je recherche des personnes motivées pour s'entraîner ensemble et se challenger. Voici un peu mon parcours : 15 ans de basket à haut niveau (N3 à Cergy) 2 semi-marathons de Paris avec un temps de 1h40 Spartan Race à Saint-Raphaël, 4 heures de pur défi Que ce soit pour du running, du renforcement musculaire ou du basketball, je suis partant pour des séances variées et intenses. Si tu cherches à progresser dans une bonne ambiance ou à te dépasser, n'hésite pas à me contacter !
voir plus
À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Déroulement des séances : Échauffement (15-20 min) : On commence toujours par un échauffement complet pour éviter les blessures et préparer le corps à l'effort. Selon l'activité, cela peut inclure des étirements dynamiques, des dribbles pour le basket, ou du footing léger pour le running. Séance principale (45-60 min) : Basketball : On peut travailler les fondamentaux (dribbles, passes, shoots), avec des petits exercices techniques avant de faire des matchs 1v1, 3v3, ou 5v5 selon le nombre de participants. Je peux également proposer des ateliers spécifiques (shoot, défense, positionnement). Running : On alternera entre des séances d’endurance, des sorties longues, et des séances de fractionné pour améliorer la vitesse. Je partagerai mes techniques pour gérer le rythme et l'effort sur la durée. Renforcement musculaire : On peut inclure des circuits training pour renforcer l'ensemble du corps, avec des exercices au poids du corps ou des petits équipements (cordes à sauter, bandes élastiques, etc.). Parfait pour préparer des courses ou des challenges comme la Spartan Race. Récupération et étirements (10-15 min) : Après l’effort, des étirements pour favoriser la récupération et détendre les muscles. On pourra aussi échanger sur la séance, parler d'objectifs personnels et donner des conseils pour progresser. Adaptabilité : Les séances seront adaptées en fonction du niveau de chacun, que tu sois débutant ou confirmé. Le but est de s'améliorer ensemble dans une ambiance de dépassement et de plaisir.
voir plus
Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5 h: 150€
- 10 h: 300€
webcam
- 30€/h
Professeurs de Coaching sportif similaires
David
Luxembourg & Par webcam
- 65€/h
- 1er cours offert
Billel
Strassen
- 50€/h
- 1er cours offert
Elsa
Luxembourg ville
- 60€/h
- 1er cours offert
Marco
Luxembourg ville & Par webcam
- 58€/h
- 1er cours offert
Freddy
Schifflange & Par webcam
- 40€/h
- 1er cours offert
Fatima
Contern & Par webcam
- 60€/h
- 1er cours offert
Chiara
Lëtzebuerg & Par webcam
- 70€/h
- 1er cours offert
Eva
Esch-sur-Alzette & Par webcam
- 50€/h
- 1er cours offert
Pedro
Luxembourg ville & Par webcam
- 30€/h
- 1er cours offert
Kateryna
Luxembourg ville & Par webcam
- 25€/h
- 1er cours offert
Fabio
Roeser & Par webcam
- 49€/h
Anthony
Redange-sur-Attert & Par webcam
- 50€/h
- 1er cours offert
Laura
Luxembourg ville & Par webcam
- 80€/h
- 1er cours offert
Cravo roxo
Téiteng
- 40€/h
- 1er cours offert
Vahid
Luxembourg ville
- 40€/h
- 1er cours offert
Daniel
Niederkorn
- 50€/h
- 1er cours offert
Lucas
Rambrouch & Par webcam
- 60€/h
- 1er cours offert
Yasmina
Luxembourg & Par webcam
- 35€/h
- 1er cours offert
Anna
Luxembourg & Par webcam
- 45€/h
- 1er cours offert
Jérôme
Käerjeng & Par webcam
- 40€/h
- 1er cours offert
-
Voir les professeurs de coaching sportif
