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Baptiste
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Coach de Calisthénie – Débutants | Remise en forme au poids du corps | Cours 100% à distance
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Lieux du cours
À propos de Baptiste
Pratiquant de calisthénie depuis 8 ans, j’ai développé un niveau avancé en force et en figures statiques : full planche, front lever, muscle-ups stricts, dips lestés à +80 kg et tractions lestées à +45 kg pour 72 kg de poids de corps.
Au-delà de la performance, je m’intéresse surtout à la progression intelligente et structurée. J’ai moi-même évolué du niveau débutant aux mouvements avancés, ce qui me permet de comprendre précisément les étapes nécessaires pour progresser sans brûler les étapes.
Aujourd’hui, j’accompagne des élèves souhaitant construire des bases solides, se renforcer efficacement au poids du corps et progresser de manière durable, que ce soit pour une remise en forme ou pour atteindre des mouvements plus techniques.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Tu veux te remettre au sport, te renforcer et te sentir mieux dans ton corps, mais tu ne sais pas par où commencer ?
Je propose des cours particuliers de calisthénie (entraînement au poids du corps) spécialement adaptés aux débutants et aux personnes en reprise.
Mon objectif : t’aider à construire des bases solides, progresser étape par étape et obtenir des résultats durables, en toute sécurité.
À qui s’adressent mes cours ?
Débutants complets
Personnes en reprise sportive
Adultes souhaitant s’entraîner depuis chez eux
Personnes cherchant un accompagnement personnalisé et progressif
Ce que tu vas développer
Force fonctionnelle
Tonus musculaire
Meilleure posture
Gainage solide
Confiance en toi
Discipline et régularité
Ma méthode
Je travaille avec une approche simple et progressive :
Bilan initial pour évaluer ton niveau
Mise en place d’un programme personnalisé
Séances structurées :
Échauffement
Travail technique
Bloc principal (force/endurance)
Retour au calme
Progression adaptée à ton rythme
Je privilégie la qualité d’exécution, la sécurité et la régularité plutôt que l’intensité excessive.
Comment se déroulent les cours ?
Cours à distance en visioconférence (Zoom / Google Meet)
Possibilité de :
Séances individuelles en direct
Programme personnalisé avec suivi
Correction technique via vidéos
Suivi régulier et ajustements
Tout est adapté à ton emploi du temps.
Pourquoi me choisir ?
Approche pédagogique claire et structurée
Adaptation complète à ton niveau
Suivi sérieux
Progression mesurable
Accompagnement motivant et humain
Je limite le nombre d’élèves pour garantir un suivi de qualité.
N’hésite pas à me contacter pour échanger sur tes objectifs et voir si mon accompagnement correspond à tes attentes.
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Recommandations
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D'une grande écoute en fonction des contraintes personnelles. Réactif et à l'écoute pour le coaching et la réorganisation des programmes. Je recommande !
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Tarif
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Tarifs packs
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Ce premier cours offert avec Baptiste vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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