1er cours offert
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Charles
- Tarif 70€
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1er cours offert
- Coaching sportif
- Musculation
- Renforcement musculaire
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Coach Diplômé – Transformation Physique Durable (Hormones, Sommeil, Digestion, Nutrition, Renforcement Musculaire)
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Lieux du cours
À propos de Charles
Coach sportif spécialisé dans la transformation physique, j’accompagne celles et ceux qui veulent obtenir des résultats durables en comprenant réellement leur corps.
Mon approche ne se limite pas à l’entraînement : elle prend en compte 5 piliers essentiels souvent négligés : les hormones, le système digestif, le sommeil, la nutrition et le sport. Car sans un bon équilibre hormonal, une digestion optimisée et un sommeil réparateur, il est impossible d’exploiter pleinement son potentiel physique.
Je t’aide donc à structurer ton entraînement, améliorer ton hygiène de vie et optimiser ton fonctionnement interne pour accélérer ta perte de gras, développer ta masse musculaire et retrouver de l’énergie au quotidien.
Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de ton niveau, de ton rythme de vie et de ton métabolisme. Mon objectif est simple : te transformer physiquement, mais surtout t’apprendre à comprendre ton corps pour ne plus jamais revenir en arrière.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Chaque séance est structurée pour être efficace, motivante et adaptée à ton niveau.
On commence par un échange rapide pour faire le point sur ta forme, tes sensations et tes objectifs du jour.
Ensuite, place à l’échauffement pour préparer ton corps et éviter les blessures. La séance se poursuit avec un entraînement ciblé (renforcement musculaire, cardio, perte de gras, prise de muscle…), construit selon ton objectif et ton progression.
Je t’accompagne en temps réel pour corriger ta posture, optimiser tes mouvements et te pousser à donner le meilleur de toi-même. En fin de séance, nous faisons un point global : nutrition, équilibre hormonal, qualité du sommeil et digestion, afin d’ajuster ton mode de vie et maximiser tes résultats.
Chaque cours est conçu pour te faire progresser concrètement, séance après séance.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
1
Je recommande vivement Charles comme coach sportif. Grâce à ses conseils personnalisés, j’ai non seulement progressé physiquement (perte de gras / tonification), mais j’ai aussi appris à mieux comprendre mon corps grâce à ses explications sur la nutrition, le sommeil et l’équilibre hormonal. Ses séances sont motivantes, adaptées à mon niveau, et il sait toujours comment me pousser tout en respectant mes limites. Avec Charles, j’ai retrouvé de l’énergie, de la confiance et surtout des résultats durables !
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Tarifs
Tarif
- 70€
Tarifs packs
- 5 h: 300€
- 10 h: 500€
webcam
- 50€/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Charles vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
Vidéo
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