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Adama
- Tarif 60€
- Réponse 1h
60€
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- Coaching sportif
Coach et préparateur physique j'encadre des séances adaptés en fonctions des objectifs de mes clients.
- Coaching sportif
Lieux du cours
À propos d'Adama
Je suis Personal Trainer installé sur Paris .
Mes spécialités sont la préparation physique, les cours en Team Training et les cours collectif.
Je possède plus de 10 ans d'expériences dans le milieu et j'ai intervenir auprès de différentes structures ( Clubs de sport/Fitness, Associations, Milieu carcéral et structures sociaux ) .
Je peux me déplacé chez vous à domicile au bureau mais peut également vous recevoir dans des Clubs de fitness habillité. Les séances durent entre 1h et 1h30, en fonction de vos attentes. Je dispense aussi d'un suivi nutritionnel et programme personnalisé.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
-Dans un premier temps :
Avant la prise en charge d'un client, un entretien est effectué. Le but est d'apprendre à se connaître et récolter les informations ( santé,objectifs etc.. )
-Dans un deuxième temps :
Un Diagnostique est proposé; différents tests afin de concevoir une programmation adapté en fonction des objectifs du client .
*Test impedencemetrique ( balance inbody )
*Test Anthropométrique ( Mensuration corporelle )
*Test Physique ( Renforcement musculaire, gainage , souplesse )
*Test Vameval ( Test d'effort sur tapis )
En ayant tous les informations de la personne, un programme adapté est proposé.
-Déroulement d'une séance type :
* 10/20min échauffement cardio-vasculaire/articulaire/mobilité . ( préparation de séance ).
*Corps de seance ( Différents types d'exercices en fonction de l'objectif de la personne ).
*Récuperation ( Exercice d'assouplissement/cardio à basse intensité/Travail respiratoire ).
Fin de séance :
Briefing ( Ressentis séance positif/négatif..)
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Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5 h: 300€
- 10 h: 600€
webcam
- 60€/h
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