1er cours offert
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Quentin
- Tarif 40€
- Réponse 1h
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Élèves1
Nombre d'élèves que Quentin a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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40€
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1er cours offert
- Coaching sportif
- Renforcement musculaire
- Fitness
Coaching à distance en Calisthenics / Street Workout - 7 ans d'expérience dont 3 en coaching dans la discipline (YouTube /Instagram en description) EXEMPLE GRATUIT DE COACHING EN DESCRIPTION
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Lieux du cours
À propos de Quentin
Athlète en Calisthenics depuis plus de 7 ans, j’ai développé de larges compétences dans la discipline. J’entraîne des clients de tout âge et de tout niveau depuis maintenant 3 ans, sur Paris et à distance. Mon plus ? Je suis également diplômé d’une grande école d’ingénieur, ce qui me confère rigueur, esprit de synthèse, capacité à vulgariser, aisance à l’oral, et mes clients voient la différence !
Après plusieurs années de renforcement basiques au poids de corps, je me suis spécialisé en Set & Reps, sous-discipline de Calisthenics recherchant la performance en endurance musculaire. J’ai ensuite élargi mes connaissances au domaine de l’AirDance, où l’on réalise des chorégraphies sur barre de traction. Enfin, ces dernières années ont été consacrées, en plus de ces deux sous-disciplines, à un travail orienté Statics, visant à développer une maîtrise de la grande majorité des figures de Street Workout.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le coaching à distance proposé contient :
- 2 fiches « session d’entraînement » par semaine (cf fiche d’exemple). Plus concrètement, les fiches sessions proposées auront pour objectif une amélioration de l’endurance musculaire, de la force, de l’explosivité en travaillant les exercices de base (pompes, dips, tractions, squats, fentes…) et le déblocage de figures et mouvements complexes de Street Workout selon les demandes du client :
o Le L-Sit
o Le Muscle Up
o Le Handstand et toutes ses variations (One Arm Handstand, Japanese Handstand, Iguana Handstand…)
o Les drapeaux (Human Flag, Dragon Flag…)
o Les leviers (Front Lever, Back Lever…)
o Les planches (Straddle Planche, Full Planche…)
- Des synthèses sur les sujets importants : échauffement, rythme d’entraînement, méthodes d’entraînement…
- 1 à 2 appels par semaine (téléphonique, visio), de durée variable selon les besoins. Ils ont pour objet :
o Le briefing avant la réalisation des sessions d’entraînement de la semaine afin d’expliquer en détail chaque exercice, étudier les points techniques, et suggérer des adaptations au fil de l’eau de la session.
o Le débriefing des sessions de la semaine : difficultés, ressenti, visionnage des vidéos prises pendant la séance sur les points techniques, et autres. Ce visionnage permettra d’accompagner le développement des figures de Street Workout.
- Mon numéro personnel pour un suivi 7j/7 afin de répondre à n’importe quelle question urgente, si cela ne peut pas attendre les points téléphoniques/visio hebdomadaires.
Le suivi décrit ci-dessus peut aussi être réalisé une semaine sur deux pour réduire l’intensité d’entraînement, voire une semaine par mois. Il n’y a pas d’engagement.
Je forme actuellement une quinzaine de clients en parallèle, tous satisfaits, aussi bien sur le contenu pratique des séances que sur les connaissances théoriques que j'apporte !
Pour plus d'informations, ou si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter, je suis réactif !
EN PARTICULIER, JE PEUX FOURNIR GRATUITEMENT UN EXEMPLE COMPLET DE FICHE SESSION DE COACHING À DISTANCE
Il vous suffit de me contacter sur Instagram.
Enfin, pour retrouver l'ensemble des commentaires de mes clients, trouvez-moi sur Superprof et sur Paris, où j'enseigne également en présentiel !
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
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Quentin a été très pertinent dans le choix des exercices proposées pour cibler mes points faibles. Grâce à lui, j’ai désormais de meilleures performances, mais surtout une meilleure mobilité, plus d’énergie au quotidien, et toutes les clés pour tenir dans la durée. Je reprends avec lui plaisir à faire du sport, à maîtriser mon corps dans l’espace et à expérimenter sans risque de blessures. Je recommande vivement !
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5 h: 200€
- 10 h: 400€
webcam
- 40€/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Quentin vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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