1er cours offert
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Thomas
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1er cours offert
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Renforcement musculaire
- Fitness
Coaching Sportif Privé à Lille et alentours – Remise en forme, renforcement musculaire, cardio, mobilité & santé. Bilan personnalisé. À domicile, en ligne ou salle partenaire.
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Recommandé
Thomas un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Thomas
Bienvenue sur mon profil,
Depuis plus de 15 ans, le sport et la nutrition font partie de mon quotidien. Ils m'ont appris une chose essentielle : notre corps est notre premier capital.
Après un passé d'athlète en saut en hauteur et en volley-ball, complété par plusieurs années de musculation, j'ai décidé de mettre mes connaissances en sciences de l'entraînement et en nutrition au service des autres.
Convaincu que l'excellence repose sur l'apprentissage continu, je me forme régulièrement afin d'intégrer les dernières avancées en santé, performance et optimisation du mouvement.
MA PHILOSOPHIE
Au-delà de l'esthétique, le corps est un allié du quotidien. Il influence notre énergie, notre mental, notre confiance et notre capacité à durer.
Mon approche est globale, personnalisée et humaine. Elle dépasse largement la simple séance hebdomadaire.
Ensemble, nous développons vos qualités physiques et vos objectifs :
Force & Endurance
Mobilité & Souplesse
Composition corporelle (Perte de poids / Prise de masse)
Énergie au quotidien
J'intègre également les piliers fondamentaux de l'hygiène de vie : sommeil, nutrition, récupération et habitudes de vie.
Chaque accompagnement est pensé autour de vous : votre niveau, votre rythme de vie et vos ambitions. Nous avançons avec des repères clairs pour progresser sereinement et durablement. Pédagogie, bienveillance et bonne humeur guident mon travail, car le plaisir est essentiel pour avancer. Mon rôle est de vous accompagner vers une progression efficace, naturelle et faite pour durer.
EN PRATIQUE
Les séances peuvent se dérouler :
À domicile (Lille et ses alentours)
En extérieur / En entreprise
À distance via un suivi en ligne
Un suivi personnalisé et régulier entre les séances :
WhatsApp : Échanges rapides, questions, soutien et ajustements au quotidien.
Téléphone / Visio : Un point régulier pour faire le bilan.
Vous souhaitez en savoir plus et échanger sur vos objectifs ?
Je vous invite à me contacter par message privé pour planifier un premier appel offert.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Vous souhaitez retrouver la forme, vous dépasser ou simplement vous sentir mieux dans votre corps ? Je vous propose un accompagnement sur mesure et bienveillant, adapté à vos ambitions et à votre rythme de vie.
Un accompagnement 100% personnalisé, quel que soit votre niveau
Du grand débutant au sportif confirmé, je m'adapte à vos besoins spécifiques :
Silhouette & Vitalité : Perte de poids, tonification et renforcement musculaire.
Santé & Bien-être : Soulagement des douleurs (mal de dos), amélioration du sommeil, regain d'énergie et réduction du stress.
Performance : Préparation physique ciblée et reprise du sport après une blessure.
Des séances variées, dynamiques et intelligentes
Pour que le sport reste un plaisir, nous varions les plaisirs ! Selon vos envies et vos besoins, nos séances intègrent :
Du renforcement musculaire classique et fonctionnel (Kettlebells, sangles TRX, poids, machine)
Du travail cardio et de la boxe pour se défouler
De la mobilité et du stretching pour préserver vos articulations
Mon approche : Coach sportif certifié et passionné, je crois fermement qu'une progression durable repose sur l'équilibre entre le corps et l'esprit. Pas de privation extrême ni de séances de torture : nous avançons ensemble, à votre rythme, de manière gratifiante et motivante.
COMMENT ÇA SE PASSE ?
1. La prise de contact : Un premier échange téléphonique offert pour faire connaissance et cibler vos attentes.
2. Le bilan de départ : Une première séance dédiée à l'évaluation de votre condition physique et de votre posture.
3. Votre plan d'action : Conception d'un programme sur mesure, respectueux de votre morphologie et de votre emploi du temps.
4. L'évolution guidée : Un suivi régulier et des ajustements constants pour garantir vos résultats et garder une motivation intacte.
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Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
4
J'ai perdu plus de 10kg grâce à Thomas alors que je pensais ça impossible. Je n'ai pas souffert de ma diète et j'ai adoré les séances de sport qu'il m'a concocté. Encore merci
Un coach d'exception qui a changé ma vie. Encore merci Thomas
Thomas a accompagné ma fille durant son année de 4e en mathématiques, en physique ainsi qu’en initiation à l’informatique. Grâce à lui, elle a découvert un véritable intérêt pour les mathématiques et souhaite désormais devenir ingénieure, alors qu’auparavant elle n’aimait pas du tout les sciences. Merci Thomas !
Thomas m’a accompagné tout au long de l’année dans mes révisions du baccalauréat de mathématiques. Grâce à son aide, à son sérieux et à mon travail personnel, j’ai obtenu la note de 19/20. Très professionnel durant chaque cours, Thomas préparait chaque semaine des exercices adaptés afin de me préparer efficacement aux contrôles. Je le recommande vivement à toute personne souhaitant progresser en mathématiques.
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5 h: 140€
- 10 h: 260€
webcam
- 30€/h
déplacements
- + 7€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Thomas vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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