Chiara - Prof de yoga - Ivry-sur-Seine
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Chiara

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Cours de Hatha Flow certifié 200h Yoga Alliance pour débutant à intermédiaire - Initiation au yoga hatha, méditation, et voix

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Recommandée

Chiara un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Chiara

Le yoga m'a permis de me reconnecter à mon corps et à mon être dans un moment où j'en avais le plus besoin. C'est devenu un vrai style de vie qui m'aide à me sentir bien dans mon corps et à être en accord avec moi-même.
Le yoga m'apprend à m'écouter, à prendre soin de moi, et à être alignée avec mes valeurs profondes.

Lorsque je pratique le yoga, je me sens en harmonie avec mon corps et mon environnement. Mon intuition me guide vers les mouvements qui sont bons pour moi.
Je ressens l'enchaînement des postures comme une méditation en mouvement.

Après mes études en biologie et santé mentale, je suis partie seule en Asie du Sud-Est pendant 3 mois, un rêve depuis de nombreuses années. J'ai réalisé une formation de 200h de professeur de yoga hatha et vinyasa à Bali dans l'école Power of Now Oasis.

De nouveau en France, j'utilise ce que j'ai appris durant ma formation et mes diverses expériences pour enseigner le yoga avec bienveillance sur Paris.

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À propos du cours

  • Tout niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Je suis à l'écoute de l'autre et de ses besoins. J'encourage l'exploration de soi et l'écoute de son corps. Je suis là pour vous guider, mais seul vous savez ce qui est le mieux pour vous. J'enseigne dans la bienveillance, la compassion, et le respect de chacun.
Le yoga est pour tous les corps et s'adapte à vous.

Je donne des cours de hatha flow aux débutants et intermédiaires. Les cours peuvent durer 1h ou 1h30.

Le cours débute avec une méditation pour s'ancrer dans le moment présent, se connecter à sa respiration, à son corps, et aux éléments. Ensuite, nous débutons la pratique des asanas (postures). Nous commençons d'abord par échauffer le corps, et libérer les tensions et blocages. Puis nous faisons un enchaînement de postures statiques et en "flow", c'est-à-dire plus dynamique en alliant mouvements et respirations. Enfin, nous faisons des postures plus calmantes. Le cours se termine par une relaxation profonde en savasana pour relâcher et détendre tout le corps.

J'adapte et je personnalise le cours en fonction de vous et vos besoins.
Exemples :
- yoga lent, calme, de détente
- yoga dynamique et challengeant
- pour le dos
- pour la confiance en soi
- chakra du cœur / ouverture du cœur
- yoga relaxation
- yoga ancrage / chakra racine


Les cours peuvent être en français ou en anglais.

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Tarifs

Tarif

  • 30€

Tarifs packs

  • 5 h: 140€
  • 10 h: 280€

webcam

  • 25€/h

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  • + 5€

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Ce premier cours offert avec Chiara vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

  • 45mn

Précisions

Tarifs

Hatha Flow en cours particuliers :
30€ / 1 h ; 45€ / 1h30. Cours collectif :
1h : 15€ / personne
1h30 : 20€ / personne

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