Nul besoin d’être particulièrement souple, mince, jeune ou en forme pour commencer la pratique du yoga. Voici quels peuvent être les bienfaits d'une pratique régulière: Reprendre contact avec son souffle et avec son corps. Bénéficier d’un regain d’énergie. Améliorer son efficacité quotidienne. Jouir d’un sentiment de bien-être. Etre animé d’un dynamisme naturel.
Je vous propose un accompagnement&enseignement personnalisé des différentes approches techniques de yoga par les postures, la relaxation, la respiration approfondie, la méditation... afin de favoriser votre équilibre et bien-être. A l'écoute de votre corps et de votre 'MOI', je vous invite à vivre une expérience inoubliable et à reprendre le contrôle de votre vie en toute simplicité.
Je suis danseuse et ai toujours pratique la danse depuis mon plus jeune âge. Lorsque je suis partie en école professionnelle de danse après mon BAC j'ai vite compris que le yoga allait prendre une grande place dans ma vie. J'ai suivi quelques cours les premières années d'université et le yoga faisait aussi partie de mon cursus de danse.
Je respecte la methode traditionnelle indienne du Hatha: méditation, pranayama, asanas. Je peux adapter les cours à tous les niveaux débutants et intermédiaires.
Nous pouvons faire ensemble du Hatha yoga , pranayama, soins énergétique, méditation, éducation émotionnelle ( pour les enfants) selon vos envies La durée du cours peut-être d'une heure à une heure et demi Mes cours s'adressent et s'adaptent à tous types de personnes
Le YOGA est une pratique multimillénaire qui tire ses origines de l'Inde. C'est une philosophie et une méthode originales qui ont pour objectifs d'éveiller les meilleures qualités humaines au niveau spirituel, énergétique, mental et physique (jeunesse, longévité, santé, épanouissement personnel).
La relaxation, le travail postural en douceur et la prise de conscience du souffle conduisent à la détente et à une meilleure connaissance de soi. C'est mon enseignement qui s'adaptera à vos possibilités et à vos résistances. Tout le monde peut donc pratiquer, quelque soit l'âge, son niveau de souplesse ou ses limites physiques.
Après un petit échange sur le pourquoi vous voulez pratiquer du yoga (meilleure gestion du stress, renforcement musculaire, libérer les tensions, développer la confiance en soi, amélioration de la souplesse, trouver un meilleur sommeil, faire du sport...) nous allons ensemble personnaliser vos séances selon vos demandes et envies.
Il s'agit d'accompagner chaque individu dans sa pratique, petits et grands, jeunes et moins jeunes. Il n'y a pas un Yoga mais un yoga adapté à tous.tes. Ma méthode d'enseignement est basée sur la méthode classique du Hatha Yoga mis en place par Swami Sivananda et son disciple Swami Vishnudevananda et qui a su faire ses preuves à travers le monde entier.
Je vis a Nice apres avoir vecu a l'etranger pendant presque 20 ans. J'ai ete toujours professeur, que ca soit dans les langues ou l'education physique. J'ai suivi la formation de 200 heures RYT avec deux formateurs renommes dans le monde de l'enseignement de yoga, Maryam Ovissi et Jafar Alexander avec Beloved Yoga de Virginie, Etats-Unis a Antibes.
Les cours sont adaptés à l'état du praticien en conjonction avec l'énergie saisonnière et lunaire. Avec une pratique régulière, le praticien fait l'expérience du bien-être sur le plan physique, émotionnel / énergétique et mental, ce qui génère des changements profonds et subtiles dans son expérience de vie.
Ma méthode d'enseignement du yoga se base sur l'écoute du corps et des besoins du moment de chacun. Revenir à l'instant présent, en pleine conscience, chacun va à son rythme pour trouver ses postures, apprendre à respirer, s'assouplir, se relaxer. La séance démarre par une méditation, une forme d'état des lieux du corps, des maux, des tensions, de l'état de stress par exemple.
Je donne cours selon vos disponibilités sur la durée du cours (30/40mn jusqu'à 1h), je crée les cours selon l'heure et bien sûre selon vous, votre santé et vos envies. Je donne cours pour tous les niveaux, tout âge.
-Le Fiquet : une respiration spécifique posée sur de doux mouvements pour les articulations et des étirements, sur tout un scan corporel, du sommet du crâne à la pointe des orteils.
Je suis actuellement en 3ème année de formation pour devenir professeur de Yoga, je pratique cette discipline depuis 10 ans. Je suis en mesure de donner des cours personnalisés à des débutants ou bien à des personnes au niveau intermédiaire.
Mes cours sont destinés à tous ceux qui souhaitent au travers des outils du yoga maintenir et améliorer leur forme physique et mentale, surmonter le stress, la dépression, soulager certains troubles de la santé, et simpliment amegliorer la qualite de vie. Mes priorités sont la sante, sécurité et individualité de chaqun. Je propose des cours individuels à votre domicile ou au mien.
J'enseigne le Yoga traditionnel, selon mes connaissances et mon expérience. Je me suis spécialisée dans l'approche scientifique : anatomie, biomécanique, neurosciences. Mon approche est à la fois corporelle, mentale, émotionnelle et énergétique afin de rétablir l'ensemble de l'Humain vers plus d'alignement et d'évolution.
Passionnée par l'Inde depuis toute jeune, j'ai pris mon envol a plusieurs reprises dans ce pays envoutant afin d'en apprendre la culture, la philosophie et les pratiques dont le yoga fait parti intégrante. Depuis mon premier voyage le yoga fut une révélation et le pratique ainsi quotidiennement avant de passer mon diplôme à himalayan yoga bliss à Darjeeling.
La pratique du yoga dure 1 heure, autant de fois que vous le souhaitez par semaine. Pendant ce temps, vous effectuerez: - des techniques de respiration (pranayamas) - des asanas (postures) - une méditation guidée - une relaxation consciente Donnez-vous un espace pour votre croissance personnelle, en contact intime avec votre esprit et votre corps.
Ensemble nous pratiquerons divers mouvements, des postures, en lien avec la respiration. Au-delà de la pratique physique, le yoga est une philosophie de vie que j'aime partager. La respiration est pour moi la clé d'une belle pratique yogique. J'adapte mon enseignement à votre niveau de pratique et à votre profil.
Vous cherchez des cours de hatha yoga personnalisés? Vous êtes au bon endroit! Je m'adapte à vos objectifs (détente, force, équilibre,...), à vos possibilités et problèmes de santé éventuels. Je prépare chacun de mes cours pour répondre au mieux à vos attentes.
Je veux que mes cours soient dynamiques, mettre en forme le corps sans forcer ni se blesser, avec un intérêt particulier pour la méditation, la relaxation, une posture correcte et le bien-être que nous pouvons atteindre grâce au yoga. J'aime accompagner les cours avec de la bonne musique (je suis aussi musicienne professionnelle!).
COURS PARTICULIERS DE YOGA A DOMICILE * Séance découverte * Je propose d’abord une séance découverte afin d’apprendre à vous connaître et ainsi établir votre profil. Cette séance est l’occasion de dialoguer et de commencer à pratiquer en douceur, mais surtout de se rencontrer - tout simplement.
Yoga - Fitness - Healthy Food - Huiles essentielles & Tisanes aromatiques
Les cours durent de 1h à 1h30 Je fonctionne avec le don en conscience pour le premier cours Pranayama ,méditation, contemplation, postures sont les bases de mes cours Le yoga n est pas un objectif, mais un merveilleux chemin sur lequel je vous propose de vous accompagner pour vous retrouver
* Auditoire: jeunes, adultes, personnes âgées, couples. Les personnes souffrant de toxicomanie, l'anxiété, le stress et la dépression (maladie Siglo XXI).
Je propose un yoga à la fois doux et dynamique, fidèle à la tradition indienne et aux textes originels. Postures, exercices de respiration, de concentration et de méditation amèneront les pratiquants à aller vers un état profond de relaxation, à ressentir la force, la joie, l'énergie comme à se connecter à leur être intérieur.
J'enseigne principalement le Hatha yoga en utilisant les influences de toutes les autres pratiques que j'ai apprise au cours de mes cours et formations. Un cours type dure 1h15, avec 20 minutes d'échauffements (inclus aussi des postures), 40 minutes de postures de yoga et 15 minutes de relaxation.
Je propose un yoga à la fois doux et dynamique, fidèle à la tradition indienne et aux textes originels. Postures, exercices de respiration, de concentration et de méditation amèneront les pratiquants à aller vers un état profond de relaxation, à ressentir la force, la joie, l'énergie comme à se connecter à leur être intérieur.
Le coaching privé c’est avant tout un accompagnement personnalisé avec un coach diplômé qui s’adapte à chaque profil afin d’en tirer des résultats optimaux. Encadrés et suivi par des professionnels, vous êtes assurés d’atteindre votre objectif personnel sportif plus rapidement et en toute sécurité.
Pour être certain de la qualité de nos enseignants et de leur pédagogie, nous collectons les avis des anciens élèves.
Ces avis sont authentiques et garantis par Superprof.
Parfait ! Quelques cours par Skype avec Danièle, je suis très satisfaite. Elle est professionnelle, très à l'écoute, bon pédagogue et surtout très empathique. Elle s'adapte à mes besoins et propose de nouvelles techniques. Juste ce qu'il me fallait.
Parfait ! Super cours, Emmanuella est investie, à l’écoute et a tout de suite su me mettre à l’aise. Je la recommande vivement.
Parfait ! Perla m'a donné des exercices à faire à la maison, elle est très professionnelle et très attentionnée. Je la recommande chaudement
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