Cours particulier de Pilates à domicile ou collectif en salle sur Paris

Méthodologie

Le Pilates est une gymnastique dite "douce" qui vise, grâce à un travail sur la respiration, à renforcer la musculature profonde de l'ensemble du corps. C'est une pratique corporelle qui convient à tout le monde qu'importe l'âge. Avec le Pilates, on pratique un travail sur la posture, on exerce sa proprioception, on se muscle, on s'étire et on prévient les maux de dos.