1er cours offert
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Quentin
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1er cours offert
- Yoga
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- Ashtanga
Cours de yoga vinyasa/ Power / hatha et cours spécifiques handstand / BREATHWORK (certification RYT200 - Yoga Alliance)
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Lieux du cours
À propos de Quentin
J’ai découvert le yoga il y a plus de 12 ans avec ma sœur. Je n'ai cessé de pratiquer de mon côté et à mon rythme, développant une forte pratique personnelle, jusqu'à ce que je décide de finalement l'enseigner et devenir professeur lors de mes voyages en Asie, notamment à Bali où j'ai passé ma certification de 200H. J'ai pu également enseigner à Bali, Tahiti, Nouvelle-Zélande, Rishikesh (Inde) et en Thaïlande, où j’ai pu pratiquer et approfondir le Hatha, le Power Vinyasa et l'Ashtanga. Lors de ces voyages, j'ai également découvert le Breathwork qui m'a été enseigné par de nombreux mentors. Sportif dans l’âme, j’ai également exploré la calisthénie, la mobilité fonctionnelle, la force et le handstand, ce qui m’a permis de développer force, équilibre et conscience corporelle. Certifié professeur de yoga et coach holistique, j’accompagne mes élèves dans une approche dite Samanvaya — alignement harmonieux du corps, du souffle et de l’esprit. Cette méthode combine yoga, breathwork, méditation et coaching corporel pour aider à : Réduire le stress et l’anxiété Retrouver énergie, mobilité et force Améliorer la concentration, l’ancrage et la confiance en soi Intégrer des habitudes durables pour le bien-être quotidien Je donne des cours en présentiel et en ligne, adaptés à tous niveaux, du débutant au pratiquant avancé. Mes séances sont personnalisées selon vos objectifs : détente, renforcement, apprentissage du handstand ou progression dans votre pratique personnelle. Chaque cours est conçu pour être à la fois technique et inspirant, avec un suivi individualisé pour que vous puissiez évoluer en toute sécurité et retrouver équilibre et sérénité dans votre quotidien.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Séances personnalisées de yoga pour tous niveaux, adaptées à vos objectifs : souplesse, renforcement, détente ou maîtrise technique des postures. Chaque cours inclut : • Ancrage et respiration consciente • Séquence dynamique adaptée à votre corps -2 à 3 flows de postures incluant une "peak pose" • Relaxation et méditation guidée Pour les yogis débutants : Je passe en revue les bases des alignements dans les postures et fais évoluer la difficulté des flows petit à petit. Pour les yogis confirmés : Je propose des ateliers spécifiques si vous cherchez à aller plus loin dans certaines postures Pour les personnes qui cherchent à se détendre : j'axe les cours sur les exercices de respiration (pranayama) et les étirements.
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Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5 h: 250€
- 10 h: 490€
webcam
- 50€/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Quentin vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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