Cours particulier de boxe

Ne jamais abandonner : poursuivre son rêve de devenir boxeur ou boxeuse

Vous avez toujours rêvé, depuis votre plus tendre enfance, de suivre la trace de Cassius Clay et de vous frayer un chemin parmi les plus grands boxeurs de toute l'histoire du Luxembourg ? On a bien souvent le tort de se décourager très vite, dès le premier petit obstacle rencontré. Un cours de boxing dans une salle ou bien chez soi avec un coach particulier, pourra non seulement vous aider à trouver le type de boxe qui vous convient le mieux parmi la boxe thai par exemple ou la boxe anglaise mais aussi de vous donner la confiance pour vous lancer dans cette discipline où le physique et le mental se marient dans l'art du combat. Les pas pour trouver la salle ou le prof qui rendra cette discipline physique de défense votre prochaine passion est de: 

• se renseigner sur les cours de boxe près de chez soi ou à distance, par webcam par exemple (avec Superprof notamment !)
• commencer l'apprentissage en essayant plusieurs techniques et types différents de boxe comme la boxe thai ou la boxe anglaise
• être fier.ère lorsqu'on a atteint ses objectifs, lorsqu'on progresse et on atteint un autre niveau, 
• se rappeler qu'en boxing, il faut de la discipline pour éviter les coups et qu'au début, ils paraissent illimités 
• rester motivé car seulement la persévérance vous montrera les résultats désires en tant qu'abonné à l'art du combat

Les nombreux bienfaits de pratiquer un sport de combat

Outre sa capacité à transmettre de l'énergie à celui ou celle qui la pratique, la boxe comporte de nombreux autres bienfaits :

• la boxe permet de se sentir mieux, dans son corps mais également dans sa peau, en transmettant au boxeur une réelle confiance en soi et une assurance, forgées par la pratique d'un sport complet ou le musculaire, la volonté, le cardio, l'art et la discipline se marient parfaitement.
• la boxe, de même que tout sport plus globalement, permet au sportif de libérer ce que l'on appelle des endorphines, les hormones du bien-être. C'est d'ailleurs pour cette raison que les boxeurs ne ressentent généralement aucune douleur - jusqu'à un certain point bien entendu. La boxe permet de libérer les endorphines beaucoup plus rapidement que la majorité des sports !
• ce sport est notamment apprécié pour sa capacité à faire décompresser rapidement, à se défouler sur un sac de frappe ou mieux, un punching ball ! De quoi être rasséréné.e très rapidement après une journée chargée !
• la boxe permet également, à l'aide de votre coach sportif, de pouvoir s'auto défendre dans le besoin en apprenant les coups les plus efficaces. 

On croit souvent, à tort, que la boxe ne nourrit que les muscles des bras, des avant-bras ainsi que les muscles abdominaux. Avec la pratique de ce sport, votre rythme cardiaque accéléré fait en sorte que les muscles de votre cœur sont également renforcés. Très bonne pour la ligne et le fitness, améliorant votre endurance et votre forme cardio-vasculaire, mélangeant intensité et récupération, la boxe fait partie des arts martiaux les plus éprouvants - qu'il s'agisse de boxe anglaise, francaise, ou thai. Cependant, contrairement à l'idée reçue, c'est vous qui décidez de l'intensité que vous voulez mettre, en accord avec votre coach et/ou avec votre partenaire. Boxe ne rime pas nécessairement avec blessures, bien qu'elles fassent partie du jeu de combat, mais avec une certaine limite imposée.

Vous résidez dans le Grand-Duché et souhaitez savoir où et comment prendre des cours de boxe avec un professeur au sein du pays, en ligne ou à domicile ? Les coachs de Superprof sauront vous aider à atteindre le niveau désiré en tant qu'abonné à notre plateforme. Les activités pratiquées avec votre entraineur vous rendront maître du fight de par les techniques apprises. 

Apprendre la boxe avec Superprof

Celui ou celle qui a dit que les cours de boxe en club étaient les seules vraies possibilités de devenir un champion de boxe s'est bien trompé.e. Et ô combien ! Expérimentés et surtout passionnés, les coachs de boxe Superprof vous transmettent leur énergie en ne cherchant ni à vous imposer un rythme, ni en vous pistant. C'est à vous de décider au préalable des horaires, de décider du rythme de séance ainsi que de la méthode d'entraînement et d'apprentissage qui vous sied le mieux. Quel luxe de pouvoir amener un prof de boxe chez vous, dans votre logis pour vous dispenser des cours personnalisés ! De quoi rendre les amis jaloux. Chez Superprof, le premier cours est considéré comme une séance d'essai et est donc gratuit. La seule condition pour suivre des cours de boxe à domicile est de disposer d'un espace suffisant pour y entreposer le matériel nécessaire à l'entraînement. Et pour ceci, faisons maintenant un tour d'horizon des équipements à posséder absolument pour une efficacité à toute épreuve...

L'équipement à posséder pour suivre un cours de boxe Superprof

De plus en plus en vogue, que ce soit pour des raisons professionnelles, financières ou personnelles, les cours de boxe à domicile connaissent une forte demande. Les avis les plus conventionnels iront à l'encontre de la modernité et donc, de apprentissage de tout sport à domicile. On nous dit, "il n'y a pas de ring", "aucun partenaire face à nous"... Bien qu'il paraisse difficile de se représenter un match à domicile, il existe tout de même d'innombrables façons de s'entraîner chez soi en bonne et due forme ! Sans ring, tout n'est pas perdu. Vous pouvez vous aménager un petit coin tranquille, dans votre chambre ou votre garage par exemple, avec un équipement minimal :

• les gants : en cuir, cuir et synthétique ou bien en similicuir, les gants ne doivent pas être trop épais afin de bien permettre un endurcissement des mains lorsque les poings viennent frapper contre le punching-ball. Ceci vaut pour un cours en ligne, cependant pour un cours à domicile avec un coach venant chez vous, alors il est conseillé de prendre des gants plus épais. Concernant le prix d'une paire de gants, la fourchette est extrêmement large, vous en trouverez facilement à une vingtaine d'euros pour les moins coûteux, ce prix pouvant aller jusqu'à frôler les 200€ pour les plus chers.
• les sous-gants : disponibles entre 10 et 30€, les sous-gants sont indispensables pour bien protéger vos gants d'une quelconque usure. N'essayez pas de vous entraîner sans sous-gants, sans quoi vos gants ne tiendront que peu de temps...
• le punching-ball : rempli d'eau ou de sable, cette sorte de ballon est idéale pour mesurer sa vitesse et sa précision. Le prix varie entre 30 et plusieurs centaines d'euros...
• le sac de frappe : également extrêmement apprécié par les amateurs de boxe, le sac de frappe est proposé sous différentes formes - le sac de frappe suspendu, le sac de frappe sur pied, et le buste de frappe, ce dernier ressemblant au buste humain. Les meilleurs sacs de frappe sont bien souvent vendus à une centaine d'euros.
• les haltères : il s'agit d'une option, permettant de s'entraîner pour la partie musculation.

Dans le cas d'un cours à domicile et non d'un cours en ligne avec un professeur Superprof, nous vous conseillons également de vous procurer :

• un casque
• un protège-dents
• un protège-poitrine pour les femmes et une coquille pour les hommes

Boxe anglaise, boxe française, cours collectifs, exercices de fitness... Tout ceci est votre univers et vous avez envie de d'être sous les bons conseils d'un coach ? Lire cet article vous a donné envie de rejoindre la Fédération de boxe et vous voulez vous donner tous les moyens pour cela ? Alors, en route, bonne troupe, avec Superprof !