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Bachir
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- Yoga
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Découverte de son espace via le Yoga - la respiration et le Yoga Nidra. Exploration de son corps - des pensées et des émotions.
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Lieux du cours
À propos de Bachir
Passionnée par le yoga et par l’humain, je prends un réel plaisir à créer un espace d’apprentissage et de partage, que ce soit pour initier ou accompagner chacun dans sa pratique. J’adapte chaque posture avec différents niveaux afin que tous puissent progresser à leur rythme. Après deux années passées en Inde à étudier, apprendre, guérir et me reconnecter à ma lumière intérieure, j’ai choisi de transmettre cette expérience. Aujourd’hui, j’invite chacun·e à apporter plus de douceur dans son quotidien, dans ses pensées et dans son corps, pour construire une pratique durable, équilibrée et bienveillante. J’enseigne le yoga depuis deux ans, et la méditation ainsi que la conscience font partie de ma vie depuis sept ans.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Mes cours s’articulent autour de plusieurs pratiques complémentaires : • Mudras : gestes symboliques qui accompagnent la concentration et l’énergie. • Pranayama : exercices de respiration pour apaiser le mental et renforcer la vitalité. • Asanas : postures basées sur l’alignement, pour développer force, souplesse et stabilité. • Yoga Nidra : relaxation profonde guidée, afin d’atteindre un état de détente et de régénération. Chaque séance est pensée pour offrir une pratique constante et sécurisée, avec des options adaptées à tous les niveaux. L’accent est mis sur l’alignement, afin de construire une base solide et durable, et de permettre à chacun·e d’explorer son corps et ses capacités avec conscience. Mon approche recherche toujours l’équilibre entre douceur et intensité, pour ouvrir un espace de découverte, de relâchement et de transformation intérieure.
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5 h: 250€
- 10 h: 500€
webcam
- 50€/h
cours offerts
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