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Audrey
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Enseignante de yoga, Enseignante en APA et Sophrologue à Besançon, Grenoble, Lyon, Paris : cours individuels et collectifs
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Lieux du cours
À propos d'Audrey
Enseignante de Yoga, Enseignante en Activités Physiques Adaptées - spécialisée dans l'accompagnement des Séniors et le mieux vieillir, formée en STAPS à l'Université et Sophrologue. Je suis passionnée par le bien-être, la santé, les activités physiques et les arts martiaux, je me suis formée à l'enseignement de différents styles de yoga : le hatha, le yin yoga, le vinyasa, le yoga sur chaise, le yoga adapté, le yoga du son, le yoga prénatal et post-natal méthode De Gasquet et le yoga nidra.
Aussi je vous propose des cours de :
- Yoga
- Activités Physiques Adaptées pour les Séniors
Ainsi que des séances individuelles et ateliers collectifs thématiques de sophrologie.
Mon but est de vous proposer des cours de yoga qui soient les plus accessibles et adaptés à chacun, sans recherche de la performance et dans le respect de ses capacités (physiques, mentales et émotionnelles) du moment.
J'enseigne des cours collectifs en studios, associations, résidences et entreprises, ainsi que des séances individuelles d'APA, de yoga et de sophrologie, sur Grenoble, Lyon et Paris.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations !
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Cours individuels et collectifs :
- de Yoga : Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Nidra, Yoga adapté, Yoga Séniors, Nidra, Yoga prénatal et yoga post-natal méthode De Gasquet.
- d'Activités Physiques Adaptées pour les Séniors
- de Sophrologie
Séances individuelles de sophrologie et ateliers collectifs thématiques : Amélioration du quotidien, sommeil, fatigue, relaxation, gestion du stress et anxiété, relaxation, gestion des émotions, confiance en soi et estime de soi, préparation mentale
Villes : Besançon, et villes aux alentours ainsi que Grenoble, Lyon et Paris.
* Tarifs sur devis pour les entreprises, pour les séances et ateliers collectifs. Me contacter pour plus d'informations, et afin que je puisse vous proposer un accompagnement qui vous soit le mieux adapté.
** Les cours individuels se réalisent principalement en studio
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Tarifs
Tarif
- 48€
Tarifs packs
- 5 h: 225€
- 10 h: 420€
déplacements
- + 5€
webcam
- 45€/h
Précisions
1er cours de 1 h : -50%
Tarifs indiqués pour les cours individuels de yoga / tarifs dégressifs possible si cours collectifs.
Tarifs des cours de yoga collectifs en studio disponibles sur : (information cachée)
Tarif de base pour une séance de sophrologie individuelle : 50 euros.
* Annulation sans frais jusqu'à 24H à l'avance.
** Les cours particuliers sont déductibles des impôts à hauteur de 50%.
***Plusieurs mutuelles remboursent les séances de sophrologie.
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