1er cours offert
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Phil
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Bonjour ! Je suis Philippe, éducateur sportif diplômé d'État et titulaire du BPJEPS Activités de la Forme. Passionné par la santé, le bien-être et la performance, je suis là pour vous accompagner dans
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Recommandé
Phil un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Phil
Fort d'une expérience en clubs de sport et en tant qu'indépendant, j'ai eu l'opportunité d'encadrer tous types de publics. je conçois des programmes d'entraînement, anime les séances et encadre les pratiquants avec trois objectifs principaux :
- Amélioration des performances
- Prévention des blessures
- Santé, bien-être et forme physique
Ma philosophie repose sur les principes modernes de la préparation physique, notamment une approche personnalisée et une évolution progressive, pour garantir des résultats optimaux et durables.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
La première étape consiste en un bilan initial, qui me permet de concevoir un programme adapté à vos besoins. Ensuite, j'évalue la condition physique globale à l'aide de tests simples et ludiques.
Les séances, proprement dites, sont typiquement structurées de la manière suivante :
Échauffement (environ 10 minutes) : Pour augmenter légèrement la fréquence cardiaque, préparer les muscles, mobiliser les articulations et prévenir les blessures.
Corps de séance (environ 30 minutes) : Selon vos objectifs spécifiques, nous mettrons l'accent sur le renforcement musculaire, le cardio, ou d'autres aspects de la remise en forme. J'aime construire des séances variées et adaptées au profil de chacun, en m'appuyant sur plusieurs disciplines. Avec moi, on ne s'ennuie pas et on apprend continuellement !
Stretching et mobilité (15 minutes) : Pour améliorer la flexibilité, la mobilité et relâcher les muscles.
Respiration profonde et relaxation (5 minutes) : Pour réduire le stress et favoriser la récupération.
Je possède du petit matériel que j'apporte avec moi et je m'adapte en fonction du contexte dans lequel se déroule la séance. Chaque séance est conçue pour être efficace, équilibrée et amusante, afin de vous aider à progresser vers vos objectifs tout en prenant soin de votre bien-être global.
Les séances peuvent également se dérouler en visioconférence, pour s'adapter à vos contraintes et maintenir votre progression, où que vous soyez.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
2
Très bon coach sportif , toujours à l'écoute avec de bons programmes .
Je recommande chaleureusement Phil!Coach au top ! Professionnel et sympathique
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5 h: 225€
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cours offerts
Ce premier cours offert avec Phil vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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