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Jérôme
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- Renforcement musculaire
Préparation aux 20km de Bruxelles ? C'est le moment ! Diplômé d'un master en sciences de l'éducation et record en 2h34' au marathon, je peux adapter ma recette basée sur la méthode norvégienne à votre
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Lieux du cours
À propos de Jérôme
27e aux 20km de Bruxelles, record en 32'15" sur 10km et 2h34'53" sur marathon, je suis capable, grâce à mon master en sciences de l'éducation et mon expérience, de m'adapter à tout profil !
Ma philosophie : construire patiemment une progression dans le plaisir !
Personnellement, je prépare un 2e marathon, cette fois avec une moyenne de 130km/semaine. Je peux néanmoins préparer des programmes à partir de 10 ou 20km/semaine !
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Que vous souhaitiez battre vos records, commencer la course à pied ou relever un nouveau défi, je peux vous proposer un programme sur mesure !
Courir plus lentement au départ pour aller plus vite à la fin et perdre du poids, nous discutons du programme, puis je vous accompagnerai sur certaines séances selon vos souhaits !
Je suis également à apte à vous conseiller au niveau de la nutrition, de la récupération, du renforcement musculaire et dans la prévention des blessures !
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Tarifs
Tarif
- 15€
Tarifs packs
- 5 h: 60€
- 10 h: 110€
webcam
- 10€/h
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