Giliane

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Tarif 60€
Réponse 1h

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60€

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Renforcement musculaire
Stretching

PROF DE YOGA Amoureuse du yoga depuis 2017, je donne des cours inclusifs de yoga vinyasa, hatha & yoga doux, des flows intuitifs mêlant intensité, douceur, souffle dans des séquences originales ou r

Renforcement musculaire
Stretching

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- Par webcam

Recommandé

Giliane un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Giliane

Depuis 2017, le yoga ne me quitte plus : pratiqué régulièrement sous la forme d’asanas, méditation, pranayama et de philosophie quotidienne, partout.
Un art de vivre que je couple avec mes autres pratiques sportives comme l’escalade, le trail running, la randonnée, l’équitation, le ski ou encore le paddle.

Je me forme en 2023 pour pouvoir enseigner
et transmettre. Partager. Connecter.

J'obtiens d'abord une première formation de 15h de formation en mobilité et souplesse avec Ayu Yoga School, dispensées par Marie Dias Alves et Manon Descroix.
Puis une seconde en 200h de Yoga Teacher Training avec Punky Yoga School, dispensées par Anaïs Varnier, Assan Beyeck Rifoe et Zineb Fahsi.

L'une des meilleures décisions de ma vie.

Je propose un yoga pour se faire du bien et évoluer sans pression, sans jugement, sans complexe dans un cadre bienveillant, où personne ne se sente forcé.e à quoique ce soit. J'insiste là-dessus. Le yoga n'est pas une compétition. J'encourage chacun.e à s'écouter et à ressentir, à respecter son corps et ses limites. Mais aussi son voisin de tapis.

À propos du cours

Un accompagnement à l'exploration & la (re)connexion :

Où tous les corps, toutes les morphologies sont les bienvenus ! Pas de niveaux ici mais plutôt des intensités variées, invitant parfois à la lenteur, à la profondeur et à la décomposition du mouvement. Ou à la fluidité, toujours portée par le souffle.

Cours inclusifs de vinayasa, hatha et yoga doux :
Des pratiques dynamiques ponctuées de challenges ou plus légères, intégrant des flows où se mêlent ressentis subtils & pratique de kriyas.
Construites sur thématiques (travail d'une zone du corps, fluidité du mouvement, pratique de techniques de respiration, renforcement musculaire) ... et sur des séquences originales ou des routines pour retrouver l'énergie, la souplesse, se libérer du stress...

Les cours sont de 60min, pratiqués avec ou sans fond musical et dispensées en salle, extérieur ou en ligne.

Recommandations

Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur

E

Emeline

Super !
J'ai aimé l'enseignement de Giliane, il est dynamique et adapté à tous niveaux.
Elle saura vous guider dans votre pratique avec precision et fluidité.
N'hésitez plus inscrivez-vous

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E
Emeline
Super !
J'ai aimé l'enseignement de Giliane, il est dynamique et adapté à tous niveaux.
Elle saura vous guider dans votre pratique avec precision et fluidité.
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É

Élodie

Giliane enseigne le yoga avec beaucoup de professionnalisme. Elle a de grande connaissances techniques pour pouvoir adapter les postures à chaque corps. Elle saura vous orienter pour vous sentir de plus en plus à l'aise dans votre pratique.
Lire la suite

É
Élodie
Giliane enseigne le yoga avec beaucoup de professionnalisme. Elle a de grande connaissances techniques pour pouvoir adapter les postures à chaque corps. Elle saura vous orienter pour vous sentir de plus en plus à l'aise dans votre pratique.
C

Cléo

J’ai pris beaucoup de plaisir à pratiquer avec Giliane.
Elle saura vous guider avec précision vers des postures parfois challenging et avec douceur vers des postures de relâchement. Vous pouvez lui faire confiance.
Lire la suite

C
Cléo
J’ai pris beaucoup de plaisir à pratiquer avec Giliane.
Elle saura vous guider avec précision vers des postures parfois challenging et avec douceur vers des postures de relâchement. Vous pouvez lui faire confiance.
Jessie

Lors de ses cours, Giliane sait osciller entre la douceur et l’engagement. Chaque élève peut y trouver sa place en fonction de ses objectifs car elle y créait un espace bienveillant et adaptable
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J
Jessie
Lors de ses cours, Giliane sait osciller entre la douceur et l’engagement. Chaque élève peut y trouver sa place en fonction de ses objectifs car elle y créait un espace bienveillant et adaptable
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Science-based sports coach | deep body type analysis | custom individual approach | hypertrophy, fat loss & performance.

Coach sportive diplômée, je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs

Transforme ton corps. boost ton mental. prends ta revanche sur l’immobilisme et prends en main ta propre vie.

Mon objectif ? aider les gens à retrouver une condition physique durable, mesurable et compatible avec un mode de vie exigeant — en 12 semaines.

Mon but : te rendre autonome pour une vie saine et en mouvement ! passionnée par le sport, la nutrition et le corps avec toutes ses capacités, je vous propose d'en découvre plus ensemble :)

Personal trainer specialized in training for women / entraîneur personnel diplômé spécialisé dans l’entraînement pour femmes (es, en, fr, it).

Personal trainer diplômé en sciences du sport et kinésithérapie du sport – préparation physique & remise en forme personnalisée

Coach sportif diplômée d’un ereps 4 commence aujourd’hui, dépasse tes peurs, brille demain !

Coaching personnalisé à arsdorf, avec un kinésithérapeute du sport expérimenté pour vous permettre d'atteindre vos objectifs

Ceinture noire 3ème dan de tae kwon do, titulaire d’un cqp. pratiquant de judo, boxe thaï et mma. je suis aussi instructeur en systema (art martial russe)

Diplômée en sciences de la motricité, je vous aide à progresser, vous renforcer et prendre plaisir à bouger grâce à un coaching adapté !

Coach sportif passionné avec plusieurs années d’expérience, j’accompagne mes clients vers leurs objectifs de forme, de santé et de performance. que ce soit pour la perte de poids, le renforcement musc

Diplomé en coaching sportif et nutrition. je vous aide à réaliser vos objectifs.

Coach footballeur ex-académie pro de - spécialiste vitesse 4,30 s à 3,65 s sur 30 m - cours privés hostert, luxembourg

Pratiquant de sports de combat et passionné par le renforcement musculaire, j'accompagne les clients/clients à (ré)apprécier la pratique du sport.

Diplômée zumba instructeur fitness, gold et kids. avec des formations effectuées en parallèle sur la communication positive et l animation tous publics.

Coach calisthenics & prise de masse, je t’aide à développer ta force, prendre du muscle et à maîtriser ton poids du corps

Coach sportif diplômé et ancien militaire, passionné de sport depuis +15 ans (arts martiaux & multisport). je vous accompagne avec énergie et bonne humeur vers vos objectifs : perte de poids, remise

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