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Emma
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Professeure de Yoga offre des cours dynamiques en ligne pour travailler sur ta force, flexibilité et calme intérieur
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Lieux du cours
À propos d'Emma
Je suis arrivée au yoga après un effondrement dans mon style de vie marqué par l'excès de travail et le manque de bien-être personnel. Dans ce processus, j'ai senti que j'avais perdu mon identité, je me dévouais pour et par le travail. Le yoga m'a rappelé qu'il existe une autre manière d'habiter le monde. Il a transformé mes relations humaines. Il m'a apporté calme, foi et joie. Il m'a nourrie de sa sagesse ancestrale, mythologique et physique. Après des années de formation académique dans une carrière universitaire rigide, j'ai décidé de faire un tournant et de me former comme professeure de Yoga. Aujourd'hui, j'accompagne d'autres personnes à découvrir sur le tapis une pratique accessible, intégratrice et profondément guérisseuse.
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À propos du cours
- Débutant
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niveaux :
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Je guide des rencontres de Yoga Vinyasa, une pratique dynamique qui combine mouvement et respiration. Mes cours sont progressifs et accessibles, avec des variations pour que toute personne puisse les pratiquer, même si elle n'a jamais essayé le yoga ou si elle n'a pas bougé depuis longtemps. Je conçois la pratique comme un chemin ouvert à tous, sans exigences de perfection. Mon intention est d'accompagner chaque personne à découvrir le plaisir de bouger, libérer les tensions et cultiver le calme intérieur. Chaque séance commence par des exercices de mobilité et de respiration pour entrer sur le tapis. Ensuite, nous développons une séquence centrale où nous travaillons force, flexibilité, mobilité et coordination, enchaînée par des transitions fluides guidées par la respiration. À la fin, nous nous engageons dans des étirements avec des postures d'ouverture et de lâcher-prise, pour libérer le poids de l'esprit et quitter le tapis légers pour le reste de la journée. La clôture inclut toujours un moment de méditation, et si le pratiquant le souhaite, du temps pour explorer des techniques de respiration qui approfondissent notre paix intérieure.
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Tarifs
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Tarifs packs
- 5 h: 130€
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