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Professeur de Pilates et de Yoga. Diplômée en coaching sportif et formée aux niveaux 1, 2 et 3 de Pilates, je suis également diplômée par une école indienne en Hatha et Yin Yoga. Ma passion : Le Pil
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À propos de Gwladys
Ancienne militaire habituée des salles de sports, j'ai pratiqué de nombreuses années le fitness, le yoga et la danse moderne. C'est à la suite de blessures répétées et la déclaration d'un handicap au niveau du dos que je me suis tournée vers le Pilates. Grâce à la pratique, je me suis débarrassée de mes douleurs et me suis sentie tellement mieux que j'ai décidé d'entamer une reconversion pour partager ma passion et transmettre les bienfaits du Pilates.
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À propos du cours
- Tout niveaux
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Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire dont le nom provient de son créateur Joseph Pilates. Initialement appelée "Contrology", cette méthode est basée sur six fondamentaux : respiration, concentration, contrôle, centrage, précision et fluidité du mouvement". Le Pilates va ainsi vous aider à avoir une meilleure conscience de votre corps pour en prendre soin : améliorer votre posture, votre souplesse, vous renforcer afin de diminuer vos douleurs dorsales par exemple. Suivez des cours avec moi pour en faire l'expérience dans une ambiance détendue et bienveillante. Je corrigerai vos postures pour vous aider à vous améliorer dans votre pratique. Je propose des cours d'une heure avec échauffements en début de cours, des postures de Pilates adaptées à vos objectifs et des étirements en fin de cours.
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