Manon - Prof de yoga - Lisboa
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Manon

  • Tarif 25€
  • Réponse 1h
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Manon - Prof de yoga - Lisboa
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  • Yoga
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  • Kundalini

Professeur de Yoga formée en India - Certifiée 200h + 300h Alliance Yoga - Vem até sua casa, fala francês, inglês

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Lieux du cours

Super professeur

Manon fait partie des meilleurs professeurs de Yoga. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.

À propos de Manon

Il y a 3 ans, j'ai effectué mon master en Inde. Dés lors je me suis intéressée à la philosophie Yogi.
J'y est passé plusieurs certifications:
- 200h Hatha, Yin - Certifiée Alliance Yoga >> Yoga posturale, étirements
- 300h Yoga Restorative - Certifiée Alliance Yoga >> Pour soigner des pathologies
- 300h Chakra Sadhana - Certifiée Alliance Yoga >> Nettoyer les Chakras
- Reiki Level 1.

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À propos du cours

  • Tout niveaux
  • Français
  • Anglais

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Anglais

Une session peut durée entre 1h et 3h. Idéalement je me déplace pour 1h30.
Les cours sont pour tous les niveaux et personnalisé pour être adapté à votre corp, rythme et objectif.

Tout d'abord, vous me parlez de vos motivations et de votre experience actuelle en yoga. Vous me direz également si vous avez des douleurs ou eu des blessures dans le passé. Ensuite, je prépare un cours fait pour vous, sur-mesure.


Quel type de yoga est fait pour vous ?

J'enseigne différent type de yoga:
- Le plus traditionnel : Le Hatha, c'est le yoga du matin et c'est l'une des pratiques les plus répandu en Europe. C'est un ensemble de positions (asanas) qui permettent d'améliorer votre posture, augmenter votre flexibilité, tout en vous relaxant.

- Le Yin : Je l'enseigne généralement en début de soirée. C'est un yoga très relaxant, où l'on reste longtemps dans des positions au sol (3-7 minutes). J'aime l'accompagner d'une méditation guidée en fin de séance. Ces séances permettent de calmer l'esprit, de réduire le stress et l'anxiété et améliore considérablement votre flexibilité et votre circulation sanguine.

- Séance de Pranayama: techniques de respiration. C'est pour moi les séances les plus constructives. Il faut être patient mais les bienfaits sont nombreux. Lors de ces séances nous contrôlons notre respiration, la source de "prana", l'énergie vitale. Selon les livres sacrés, cette pratique est plus importante que celle du yoga posturale tendance en Europe en ce moment... Si vous vous intéressez à la philosophie Yogi, c'est par ici qu'il faut commencer.

___________________________________________

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Tarifs

Tarif

  • 25€

Tarifs packs

  • 5 h: 100€
  • 10 h: 210€

webcam

  • 10€/h

déplacements

  • + 8€

Précisions

1h = 25 euros + frais de déplacement (Varie entre 2 et 9 euros en fonction de votre localisation)
1h30 = 35euros

Tarif dégressif
5 cours de 1h30 = 160 euros
10 cours de 1h30 = 300 euros

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