1er cours offert
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Elodie
- Tarif 60€
- Réponse 1h
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Nombre d'élèves que Elodie a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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1er cours offert
- Pilates
- Gym postnatale
- Gym prénatale
Professeure certifiée en Yoga & Pilates propose cours sur Strasbourg et sa région en collectif ou en individuel
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Lieux du cours
Recommandée
Elodie un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Elodie
En Pilates, je donne des cours depuis 5 ans auprès de différents publics :
- En Sport sur Ordonnance pour un public fragilisé
- En école de danse
- Chez des particuliers.
En Yoga, je donne des cours depuis un an auprès de différents publics :
- En Sport et Santé, auprès d'un public âgé
- En établissement scolaire, auprès d'un public adolescent
- En salle, tout public
- En Centre Socio-Culturel, tout public
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Pratiquante de Hatha Yoga depuis de nombreuses années, formée auprès de l'école Actem et par Akshar Power Yoga en niveau basic et advance, certifiée auprès de la World Yoga Organisation, j'ai ainsi reçu les enseignements relatifs à la longue tradition du Yoga Himalayen.
Les cours de yoga que je donne évoluent autour de 3 axes fondamentaux :
- Pratique des Asanas (travail postural)
- Pratique des Pranayama (exercice de respiration)
- Pratique de la méditation (exercice de concentration sur un point fixe)
Sans oublier non plus, les phases de relaxation permettant de savourer pleinement les bienfaits de la pratique. Le yoga est une pratique très bénéfique pour le corps sur le plan de la santé tant physique que mentale. Elle invite à la bienfaisance envers soi-même et envers les autres. Elle invite à changer son regard et ses actions vers plus de joie et de bonheur. Elle nous invite à vivre et à lâcher-prise, tout simplement.
En ce qui concerne le Pilates, je pratique cette méthode depuis plus de 10ans.
J'ai ensuite été formée auprès de Leaderfit en matwork 1 et 2.
À travers des exercices relevant de la méthode Pilates, je travaille au renforcement des muscles profonds du corps en insistant sur la tenue du centre (plancher pelvien, périnée).
Cette méthode qui allie respiration, concentration, contrôle du geste permet de se renforcer par des exercices de gainage et de retrouver mobilité, souplesse et tenue du corps.
J'aime bien dire de cette méthode qu'elle travaille le corps avec douceur et tonicité.
Pourquoi j'exerce ces deux métiers qui sont avant tout deux passions ?
À la base, je suis danseuse, pour moi, il est essentiel de lier le corps à l'esprit
" Au bout du corps, l'esprit, mais au bout de l'esprit, le corps".
Paul Valéry
Vivre cette relation permet de vivre en relation avec ce qui nous entoure, d'être en conscience de soi et du monde dans lequel on évolue, cela affine nos perceptions et développe notre capacité à être, à ressentir.
Ces méthodes tout en travaillant le corps, vont bien au-delà du corps et ne s'arrêtent pas à la pratique purement physique.
Mes cours sont ouverts à tous, aux débutants qui veulent commencer mais qui ne savent pas par où commencer, qu'ils soient jeunes ou plus âgés. Mais je m'adapte aussi à des pratiquants plus assidus en demande de complexité.
À l'écoute des élèves, je m'adapte à chacun et j'aide chacun à progresser à partir de là où il en est.
Je peux également accompagner un public plus spécifique (femme enceinte, public sénior, post thérapie) mais aussi proposer des séances adaptée auprès de personnes en situation d'handicap psychique ou mental.
Et je peux également intervenir auprès de plus jeunes public (enfant, adolescent..).
Mon expérience et mes formations m'ont amené à développer un éventail de propositions adaptées à différents types de publics.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
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Président d'une association sportive, j'ai décidé de faire appel à Elodie (Yoga K) pour un cours de Yoga d'1h15 à destination de vététistes n'ayant aucune pratique préalable du Yoga.
Elle a su répondre à nos attentes en adaptant la difficulté et les postures aux problématiques rencontrées par les cyclistes. Nous avons pu travailler l'équilibre, la souplesse mais aussi la concentration à un rythme parfaitement adapté. Elle a veillé à ce que nous progressions tout au long de l'année.
Elle a pu installer un climat de confiance avec ses élèves en mêlant décontraction et sérieux. Ses explications sont très riches mais toujours accessibles.
Je recommande les services d'Elodie Kieffer pour sa maîtrise du Yoga et sa capacité à adapter ses contenus et son animation à différents publics.Elodie est une personne très pédagogue et patiente.
Sa curiosité naturelle , sa capacité à apprendre font d'elle
quelqu'un de tout à fait apte à transmettre ses connaissances.Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5 h: 300€
- 10 h: 600€
webcam
- 30€/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Elodie vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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