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Valérie
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Professeure de Yoga certifiée en Yin, Hatha et sonothérapie propose des cours personnalisés, accessibles à tous les niveaux.
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Lieux du cours
À propos de Valérie
J'enseigne le yoga depuis 2020, en cours collectifs comme en cours individuels.
Je suis professeure certifiée en Hatha, en Yin, en Yoga fonctionnel et en sonothérapie. J'ai également suivi une formation de Ashtanga yoga.
Il est important pour moi de rendre le yoga accessible à chacun quel que soit l'âge, le niveau, la souplesse. J'adapte donc, après observation, mon enseignement en fonction de la personne que j'ai en face de moi.
Pour moi, le yoga n'est pas de la performance. C'est bien de se challenger, mais c'est encore mieux de se faire du bien.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
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Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Je propose essentiellement des cours de Yoga doux (Yin, Hatha...) que je personnalise selon votre niveau et vos besoins.
Vous choisissez votre intention : renforcer le corps, relâcher les tensions, gagner en souplesse, retrouver de la mobilité ou de l'équilibre... et je construis la séance en fonction de celle-ci.
Chaque séance se compose d'un moment de recentrage, d'une pratique progressive, d'un retour au calme et d'une relaxation finale (souvent accompagnée de son : kalimba, bol, tambour de l'océan, koshi...)
Mon approche est fonctionnelle : les postures s'adaptent au corps et non l'inverse ! Chaque posture est donc proposée avec différentes variations et l'utilisation d'accessoires si nécessaire.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
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Je suis ravie des cours de yoga de Valérie ! Les séances sont douces, agréables et accessibles à tous, même aux débutants. On progresse à son rythme tout en prenant un vrai moment pour soi. On se sent rapidement à l’aise, accompagné et encouragé. Un rendez-vous bien-être que l’on retrouve avec plaisir !
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5 h: 250€
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cours offerts
Ce premier cours offert avec Valérie vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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