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Ségolène
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Professeure de yoga certifiée yoga alliance 200h, donne cours de yoga à domicile ou en extérieur.
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Lieux du cours
À propos de Ségolène
A la suite d’une blessure physique et un surmenage professionnel, j'ai décidé de franchir la porte d'un studio de yoga. Je n'attendais pas grand-chose, étant plutôt habituée à des cours de sport très dynamiques et plutôt traumatisants pour le corps. J'entrais donc en terre inconnue ! Et ce fut une révélation.
Que ce soit dans la reconnexion à mon corps, à l'écoute de mes sensations physiques, j'ai pris conscience que ces moments sur mon tapis allaient au-delà d'une volonté d'avoir une bonne force physique, de la souplesse, mais devenait surtout une boussole interne. Très gênée au départ par ma douleur, j'ai compris qu'il fallait que je lâche prise dessus et que je sois plus bienveillante avec mon corps. Et que finalement je ne faisais que l'accentuer en ne me focalisant que dessus. Aujourd'hui, elle fait partie de moi. Parfois je ne la sens plus, parfois elle se réveille mais le plus important : elle ne m'empêche plus de prendre du plaisir et oser.
Après 4 années de pratiques assidues, j'ai décidé de sauter le pas en faisant une formation de 200h certifiée yoga alliance en 2021. Pour être tout à fait honnête, à la base ce fut pour approfondir ma pratique personnelle. Et au fur et à mesure de l'apprentissage, j'ai découvert le bonheur que j'avais à transmettre et accompagner des élèves. Suite à l'obtention de mon diplôme, je suis partie 2mois et demi auprès d'un professeur au Cambodge, qui m'a transmis de nouvelles clés dans mon enseignement et ma pratique.
Le yoga est une recherche personnelle de toute une vie. Il n'y a pas d'idée de compétition, ni de niveau. La seule chose que je souhaite c'est accompagner. Votre pratique vous appartient, je ne serait qu'un guide, comme d'autre l'ont été pour moi, le sont aujourd'hui et le seront plus tard :).
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mon enseignement est basé sur les sensations qu'offrent la respiration et le mouvement, afin de vous aider à vous connecter pleinement au ressenti physique et mental que vous offre la séance, dans le respect du corps.
Je propose des pratiques aussi bien douces que dynamiques, mes cours s'adaptant à vos demandes et objectifs.
Je mets un point d'honneur à vous amener à trouver le juste équilibre dans votre pratique, dans un environnement bienveillant et sécurisant.
Mes cours s'adaptent donc aussi bien aux pratiquants novices que confirmés, aux personnes recherchant à se défouler ou à se relâcher.
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5 h: 200€
- 10 h: 400€
webcam
- 40€/h
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