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Gabriela
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Sophrologie : examens sereins, bien-être au quotidien - Cours de Relaxation avec Gabriela
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Lieux du cours
À propos de Gabriela
Professeur de Relaxation à Annecy.
Je m'appelle Gabriela, j'ai 34 ans.
J'ai d'abord suivi un parcours à orientation scientifique: bac S option Maths, prépa BCPST, diplôme d'ingénieur agronome AgroParisTech et doctorat en sciences économiques appliquées à l'environnement.
En parallèle de mon amour pour les sciences, je me suis formée à mon autre passion: la sophrologie. La sophrologie m'a beaucoup aidée dans les périodes de préparation à des concours, examens ou entretiens. Je souhaite donc aujourd'hui transmettre les outils de la sophrologie qui, associés à quelques conseils en termes de méthodologie, peuvent réellement aider à carburer aux examens!
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Diplômée de sophrologie, je suis par ailleurs ingénieure agronome et docteure en sciences économiques.
Ayant expérimenté les bénéfices de la sophrologie dans la préparation à différents examens, concours et moments délicats de la vie, j'ai à cœur de transmettre des outils simples et accessibles aux enfants et adultes qui souhaitent se préparer en toute sérénité à une échéance à venir (brevet, bac, concours, soutenance de thèse, entretien, permis de conduire, intervention médicale, etc.), ou qui souhaitent simplement retrouver de la sérénité dans leur quotidien.
La sophrologie, c'est quoi au fait?
La sophrologie est une méthode qui mêle un travail sur la respiration, des exercices inspirés du yoga et du zen, avec des outils de relaxation et visualisation, pratiqués en position assise ou couchée. Cette méthode est particulièrement efficace pour diminuer le stress et développer ses ressources. Associés à quelques conseils en termes de méthodologie, la sophrologie peut réellement aider à carburer aux examens! Elle permet également de retrouver de la sérénité au quotidien: diminution du stress, meilleure gestion des émotions, capacité d'adaptation accrue, développement de ses ressources et sa confiance en soi, etc.
Je me déplace à votre domicile sans frais de déplacement, sur Annecy et alentours. En journée, je peux également vous accueillir à mon domicile, situé sur Annecy-le-Vieux.
La pratique de la sophrologie ne nécessite aucun équipement particulier : une pièce au calme et des chaises suffisent amplement pour pratiquer.
Vous souhaitez préparer une échéance entre amis ou pratiquer à plusieurs? Je vous propose des tarifs de groupe, pour des groupes allant de 2 à 6 personnes.
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5 h: 225€
- 10 h: 450€
webcam
- 45€/h
Précisions
Séance individuelle: 45 euros (tarif étudiant 35 euros) pour 1h de cours.
Vous souhaitez préparer une échéance entre amis ou pratiquer à plusieurs? Je vous propose des tarifs de groupe: 15 euros/heure, pour des groupes allant de 2 à 6 personnes. Offre spéciale: 120 euros la carte de 10 séances.
Je me déplace à votre domicile sans frais de déplacement, sur Annecy et alentours. Pour ceux qui habitent loin, la sophrologie peut également se pratiquer par whatsapp!
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