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Nathalie
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STRONG Nation HIIT Basé sur le poids corporel, combine la musculation, l’entraînement cardio et des exercices plyométriques, avec des mouvements d'arts martiaux, le tout chorégraphié en musique.
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Lieux du cours
À propos de Nathalie
Pratiquant les cours collectifs depuis de nombreuses années, j'ai eu l'envie de partager, moi aussi, cette passion qui fait tant de bien au quotidien.
C'est pourquoi j'ai décidé de suivre les formations adéquates afin de pouvoir vous enseigner des mouvements corrects en toute sécurité afin de vous aider à atteindre vos objectifs.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
STRONG Nation HITT (High Intensity Tempo Training)
Basé sur le poids corporel, STRONG Nation combine la musculation, l’entraînement cardio et des exercices plyométriques. Des mouvements techniques ou explosifs tels que des montées de genoux, burpees et des jumping jacks se mélangent avec des mouvements isométriques tels que fentes, squats et mouvements de combats. Découvrez l’entraînement fractionné rythmé par la musique, en parfaite synchronisation avec chaque mouvement. Dans chaque cours, vous brûlez des calories et renforcez la musculature des bras et des jambes, le ventre et le fessier.
Le cours original STRONG Nation est une session exigeante qui fait travailler tout votre corps. Des options avec plus ou moins d’intensité sont proposées afin que vous puissiez suivre ce cours quel que soit votre niveau de Fitness.
Ce cours est disponible au format cours collectif (dès 5 personnes)
Ou dans le cadre d'un accompagnement personnel, groupe de 1 à 3 personnes max.
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Tarifs
Tarif
- 16€
Tarifs packs
- 5 h: 71€
- 10 h: 153€
webcam
- 9€/h
Précisions
Le tarif en cours collectif en ligne est de CHF 8.- pour une séance de 30 minutes le mardi matin à 6h00.
Carte 10 cours en ligne CHF 70.-
Cours en présentiel tous les jeudis 17h45 au
FORUM d'arts martiaux à Courfaivre, Jura
Carte 10 cours collectifs en présentiel CHF 140.-
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