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Mina
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Yoga dansé personnalisé pour gagner en souplesse, mobilité, force et bien-être
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Lieux du cours
À propos de Mina
Je propose des cours de yoga dynamiques, fluides et accessibles, avec une attention particulière portée au mouvement, à la mobilité et à la souplesse.
Les séances sont pensées comme un véritable travail corporel : nous enchaînons différentes postures et mouvements afin de développer progressivement la force, la mobilité, la souplesse, l’équilibre et la conscience du corps.
Mon approche est fortement influencée par mon parcours de danseuse contemporaine : j'accorde donc une place importante à la qualité du mouvement, au placement et aux sensations corporelles.
Le cours ne repose pas sur une approche spirituelle ou méditative du yoga : pas de Om ni de breathwork, mais une pratique avant tout centrée sur le mouvement et le travail du corps.
Chaque séance est adaptée au niveau et aux objectifs de l'élève, avec une progression adaptée et sans recherche de performance à tout prix.
L'objectif : ressortir du cours avec un corps plus mobile, plus fort et plus libre.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
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Bonjour, je m'appelle Mina et le yoga occupe une place importante dans ma vie depuis plusieurs années.
Formée au yoga en 200H, j'ai également pratiqué la danse contemporaine pendant plus de 15 ans, notamment au Conservatoire, ce qui m'a permis de développer une connaissance approfondie du mouvement, du placement du corps, de la mobilité et du travail de la souplesse.
Aujourd'hui, j'aime mettre cette expérience au service de mes élèves à travers une pratique du yoga axée sur la mobilité, la souplesse, la force et la conscience corporelle.
J'accorde une grande importance à la qualité des mouvements et à l'écoute du corps. Chaque cours est adapté au niveau, aux besoins et aux objectifs de chacun, que vous soyez débutant, que vous souhaitiez gagner en souplesse ou simplement vous sentir mieux dans votre corps.
Mon objectif est de vous accompagner dans une pratique à la fois accessible, progressive et bienveillante, tout en vous aidant à mieux comprendre et maîtriser votre corps.
Au plaisir de pratiquer ensemble
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
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Ce premier cours offert avec Mina vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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