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Cécile
- Tarif 50€
- Réponse 1h
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Yoga dynamique (Hatha Flow, Vinyasa, Ashtanga) et relaxant (Yin), à Nogent sur Marne / le Perreux / Vincennes / Est de Paris
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Lieux du cours
À propos de Cécile
Après un parcours en Ressources Humaines dans de grandes entreprises internationales, j'ai choisi de suivre ma passion pour l'enseignement du yoga.
Je me suis formée aux Etats-Unis, au Royaume Uni, en Espagne et en France: ma pratique et mon enseignement reflètent la richesse et la diversité de mes apprentissages!
Partager le yoga est une chance incroyable. Cette pratique et cette philosophie apportent énormément à ma vie et à mon quotidien: elles me permettent de me sentir bien tant physiquement que mentalement.
J'ai trois enfants en bas âge, ce qui n'est pas de tout repos: le yoga me permet aussi de rester centrer, et de naviguer parmi les surprises et aléas de la vie!
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
J'aime proposer un équilibre entre la structure et la créativité, entre la force et la flexibilité, entre la discipline et la relaxation. J'ai été formée en Ashtanga Vinyasa, en Hatha, en Yin, en prénatal et postnatal mais aussi en yoga pour enfants et familles.
Mes cours dynamiques sont fluides et se font au rythme de la respiration. On y trouve toujours un échauffement avec des mouvements fondamentaux pour stabiliser le corps et le renforcer en son centre. Ensuite, on voyage au travers de diverses postures - debout, d'équilibre...- puis on aborde une phase plus lente, centrée sur les étirements et la relaxation.
On termine avec une relaxation en savasana, et si le temps le permet quelques minutes de méditation Pleine Conscience.
Je propose aussi des cours Yin, axés sur les étirements et la relaxation: ici la plupart des postures se font au sol, avec des supports.
Enfin, je propose des cours de Yoga prénatal et postnatal, sur mesure, avec une structure et un contenu adapté à la situation.
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Recommandations
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Cécile est une super coach dynamique et bienveillante. Son écoute et ses suggestions sont un véritable soutien dans les périodes de changements ou de doutes. Je vous recommande également ses cours de yoga.
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5 h: 250€
- 10 h: 500€
webcam
- 45€/h
déplacements
- + 10€
Précisions
Les cours durent 1h.
Tarif pour un cours individuel à mon domicile: 50 euros
Tarif pour un cours individuel à votre domicile (proche Nogent-sur-Marne, Le Perreux, Vincennes): 60 euros
Cours en duo à mon domicile: 80 euros
Cours en duo à votre domicile: 90 euros
Tout cours annulé moins de 24h avant est du
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