1er cours offert
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Marion
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- Réponse 1h
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Yoga Vinyasa à Tignes : bougez, respirez et profitez de vos vacances
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Lieux du cours
À propos de Marion
Je partage mon année entre deux univers que j’adore : les montagnes de Savoie l’hiver et les rivières et grands espaces d’Ardèche aux beaux jours.
Depuis 7 ans, le mouvement et les sports de pleine nature font partie de mon quotidien. Je suis diplômée d’État dans le domaine sportif et j’ai complété mon parcours par différentes formations, notamment en Yoga Vinyasa, Pilates et préparation physique.
Ce mélange influence beaucoup ma façon d’enseigner le yoga.
J’aime le Vinyasa pour son côté fluide, vivant et adaptable. Je ne cherche pas la posture parfaite pour Instagram : je préfère que chacun comprenne son corps, trouve ses sensations et ressorte de la séance en se sentant mieux qu’en arrivant.
Mon expérience de coach et des sports outdoor m’aide aussi à comprendre les petits dégâts collatéraux des vacances à la montagne : les cuisses après trois jours de ski, les mollets qui tirent, le dos un peu raide… ou simplement l’envie de prendre une heure pour soi.
Je m’adapte donc beaucoup aux personnes que j’accompagne. Certains veulent un flow dynamique et sportif, d’autres de la mobilité et de la récupération, d’autres encore ont simplement envie de découvrir le yoga tranquillement.
Ce qui compte pour moi : être à l’écoute, expliquer, proposer des alternatives et créer une ambiance où personne ne se sent jugé ou « pas assez souple ».
Et toujours avec bienveillance et bonne humeur. Parce qu’on peut travailler sérieusement sa mobilité, son équilibre et son renforcement sans se prendre trop au sérieux !
À Tignes, je vous retrouve à domicile ou en studio, seul(e), en couple, entre amis ou en famille.
Et rassurez-vous : votre souplesse ne sera pas évaluée à l’arrivée.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
- Espagnol
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Espagnol
En vacances à Tignes ? Accordez-vous une petite parenthèse entre deux journées de ski !
Je vous propose des séances de Yoga Vinyasa à domicile ou en studio, pensées pour bouger, respirer, délier le corps… et simplement se faire du bien.
Le Vinyasa est un yoga dynamique et fluide où les mouvements s’enchaînent au rythme de la respiration. Mais pas d’inquiétude : pas besoin de savoir faire le grand écart, de tenir sur la tête ou d’être un yogi confirmé pour participer !
Chaque séance est adaptée à votre niveau, à vos envies et surtout à votre état de forme du jour.
Après plusieurs journées de ski, nous pouvons privilégier mobilité, ouverture, respiration et récupération des jambes.
Envie de quelque chose de plus dynamique ? On augmente le rythme avec un flow plus tonique, du gainage et un vrai travail de renforcement.
Besoin simplement de souffler pendant les vacances ? On ralentit et on prend le temps.
Grâce à mon expérience de coach sportive et de professionnelle des sports de pleine nature, j’aime apporter au yoga une approche très concrète du mouvement et du corps : mobilité, équilibre, respiration, renforcement et sensations.
Je vous accompagne avec bienveillance et bonne humeur, sans recherche de performance et sans jugement. L’objectif est que chacun puisse profiter de sa séance, qu’il découvre le yoga ou qu’il pratique déjà régulièrement.
Les séances peuvent se faire seul(e), en couple, en famille ou entre amis, directement sur votre lieu de vacances à Tignes ou en studio.
Une heure rien que pour vous, avant de retrouver les pistes, la montagne… ou l’apéro. Après tout, vous êtes en vacances !
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Marion est une coach solaire qui transmet une énergie positive tout au long de la séance et nous aide à aller au bout de nos capacités !
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5 h: 245€
- 10 h: 480€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Marion vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
webcam
- 50€/h
Précisions
tarif saisonnier à partir de 15 cours
possibilité de faire le cours en studio à Tignes le lac
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